Приемы и техника разминания
Выделяют 2 основных приема разминания — продольное и поперечное.
Продольное разминание. Обычно оно используется для массажа мышц конечностей, боковых поверхностей шеи, мышц спины, живота, груди, тазовых областей. Выполнять продольное разминание следует по ходу мышечных волокон, образующих тело мышцы, вдоль оси мышц, с помощью которой соединяется сухожилие начала и сухожилие прикрепления .
Перед началом проведения продольного разминания следует расположить выпрямленные пальцы на массируемой поверхности таким образом, чтобы большой палец находился на противоположной от остальных пальцев стороне массируемого участка. Зафиксировав в таком положении пальцы, следует приподнять мышцу и оттянуть ее. Затем нужно произвести разминающие движения, направленные к центру. Нельзя отпускать мышцу даже на мгновение, пальцы должны плотно обхватывать ее. Вначале давление на мышцу должно оказываться в сторону большого пальца, а затем большой палец оказывает давление на мышцу по на
1 view
62
23
2 days ago 00:12:22 1
Классический массаж спины | Видеоурок
3 days ago 00:07:51 1
МАБОЙ ТЕБЯ ЧЕ РАЗМЯТЬ ? (ПРАНК В ГЕТТО)
4 days ago 00:10:25 1
Как правильно делать массаж. Техники и приемы массажа | Курсы массажистов в МЦПО
5 days ago 00:12:37 2
После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота
2 weeks ago 00:07:40 1
Максимальное погружение в технику массажа! / Как правильно массировать ноги?
2 weeks ago 00:24:15 1
Топ 5 Упражнений для Лечения Тазобедренного Сустава
2 weeks ago 00:08:37 1
Классический массаж ног | Видеоурок
2 weeks ago 00:07:26 1
Захожу периодически размять пальцы / Apex Legends 21 season.
2 weeks ago 00:06:11 1
Простые техники самомассажа шейно-воротниковой зоны
2 weeks ago 00:01:20 3
БЕЗУМНЫЙ ПАША VS РЕШИЛ РАЗМЯТЬСЯ С ИРИШКОЙ ЧИКИ ПИКИ
3 weeks ago 00:08:30 1
👉 Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах
3 weeks ago 00:01:58 1
Персональный отзыв №4. Анатолий Семашков.. Энергомассаж. Отзыв. Фьюжн “Пластика массажа“.
3 weeks ago 00:07:19 1
Правильный массаж губ после увеличения . Как самостоятельно убрать комочки в губах?
3 weeks ago 00:05:52 1
китайский массаж лица
3 weeks ago 00:01:02 1
размялся на груше
4 weeks ago 00:01:11 1
Пластилин восковой серии BRAUBERG KIDS
4 weeks ago 00:00:43 1
Быстрые банановые оладьи всего за 10 минут
4 weeks ago 00:18:53 1
30 Загадок с Подвохом, Чтобы Размять Мозги
4 weeks ago 00:00:21 1
3 упражнения чтобы размять шею!💪
1 month ago 00:10:29 1
Урок №4/5 - ОШИБКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА [разминание захват]