Как увеличить силу хвата — тренировка мышц предплечья
Если вы не сможете пройти этот короткий тест, значит, у вас не только слабый хват, но и могут появиться неприятности с локтевыми суставами.
Помимо очевидных проблем с кистями рук, слабый хват может быть причиной появления болей в локтях. Если вы не можете пронести на расстояние 15 метров в каждой руке вес, равный массе вашего тела, то ваш хват никуда не годится.
Сила хвата и боль в локте.
Недостаток функциональной силы хвата не только ограничивает ваши спортивные результаты в тренажерном зале, но и может вызвать серьезную травму глубоких сгибателей запястья и пальцев кисти. Со временем повреждение сухожилий становится все более ощутимым. Вы должны улучшить силу хвата, чтобы предотвратить или устранить боль в локтях в долгосрочной перспективе. И если вы думаете, что у вас достаточно сильные предплечья и кисти рук, то вы, вероятно, ошибаетесь.
Тест: Проверьте, сможете ли вы пронести груз, равный весу вашего тела, в каждой руке на расстояние 15-20 метров. Так, если вы весите 80 кг, то вы должны б
1 view
3689
1467
3 weeks ago 00:05:58 1
Бизнес форму 2024
3 weeks ago 00:02:11 1
НАЧАЛЬНЫЕ НАВЫКИ ПРОГРАММИРОВАНИЯ
3 weeks ago 00:01:23 1
⚪ СРЕДСТВО ОТ СОРНЯКОВ ЧЕЛЯБИНСК ⚠
3 weeks ago 00:01:05 1
БЫСТРАЯ КЛЮШКА
3 weeks ago 00:00:59 1
📘 ПРОГРАММА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💡 РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ САМОУЧИТЕЛЬ
3 weeks ago 00:01:53 1
Увеличение клиренса рено сценик 2 🚫 Купить проставки для увеличения клиренса в томске
3 weeks ago 00:00:45 283
Как вырастить красивые клематисы? Я научу!
3 weeks ago 00:01:58 1
Как заработать деньги без вложений с телефона 🚫 Р заработать деньги 🔵
3 weeks ago 00:13:02 1
Общественный контроль: Как народный фронт защищает права граждан в России
3 weeks ago 00:01:23 1
Сплошной гербицид для арбузов ⛔ Сорняк повилика как избавиться
3 weeks ago 02:09:36 1
Кровью и потом. Анаболики
3 weeks ago 00:09:40 2
Как Развить СИЛУ ВОЛИ 7 Простых Шагов | СИЛА ВОЛИ
3 weeks ago 00:07:16 1
Пора признать ПРАВДУ
3 weeks ago 02:44:15 18
ЗАПИСЬ ЭФИРА:Оптимизация бизнес процессов для эффективного роста
3 weeks ago 00:13:00 1
[Aleksandr Shevelev] Единственный паттерн разворота цены, который ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ТРЕЙДЕР! Работает на всех рынках [+ PDF]
3 weeks ago 00:09:36 1
[Мэйхэм] Как я Выучил Английский на уровень НОСИТЕЛЯ ЯЗЫКА без Усилий
3 weeks ago 00:01:53 1
🚦 Увеличить клиренс мазда 5 🔵 Как называется штука которая поднимает машину ✔
3 weeks ago 00:02:47 1
Что продавать на валберис самозанятым ⚪ Как начать продавать на вайлдберриз физическому лицу
3 weeks ago 00:09:22 242
ОБЗОР КУЛЬТУР, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫРАСТИТЬ В ЗИМНЕМ ОГОРОДЕ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ
3 weeks ago 00:17:25 1
[Aleksandr Shevelev] Стратегия, которая работает как часы! ТОП уровней ликвидности. Торгуем манипуляции [+ Шпаргалка]
3 weeks ago 00:01:53 1
Ситроен берлинго проставки для увеличения клиренса 💯 Резинка под пружину
3 weeks ago 00:01:53 1
⛽ МЕЖПРУЖИННЫЕ ПРОСТАВКИ КУПИТЬ 💡 АВТОБАФЕРЫ НА ВЕСТУ РАЗМЕР
3 weeks ago 00:03:58 27
Дачные секреты
3 weeks ago 00:29:23 1
Настройка рекламы на WB за 3 ШАГА для продвижения в ТОП