Приходи на занятия в “Прану“ к Юлии Лычак:
✅ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА или Поза Посоха / Планки на четырех опорах - одна из самых известных асан йоги. Однако, она не такая простая! Тело практикующего должно быть готово к выполнению этой асаны и еще ВАЖНО выполнять ее правильно, без лишних зажимов в теле. В этом видео Юлия Лычак - преподаватель хатха йоги и инь йоги центра йоги “Прана“ и куратор преподавательского курса “Праны“ расскажет о том, как правильно выполнять эту асаны, не травмируя свое тело.
Есть ли секрет выполнения чатуранга дандасаны? Секрет прост! Правильная практика подготовки к этой асане, разминка и подводящие асаны.
✅Эту практику можно использовать, как утреннюю разминку, где всего за 20-23 мин вы разогреете свое тело и суставы. Делая ее регулярно укрепите свое тело и сможете легко выполнять не только эту но и многие другие асаны йоги.
► Центр Йоги Прана:
► Инстаграм:
► Йога онлайн
► Расписание занятий Юлии:
#йога #йогадома #хатхайога #позыйоги #бакасана #центрйогипрана #асаны #чатуранга #чатурангадандасана
1 view
402
122
3 weeks ago 00:40:18 3
Пастор Таиса Котова - Душа тела в крови 2 часть
3 weeks ago 00:33:09 1
Пастор Таиса Котова - Душа тела в крови 1 часть
3 weeks ago 00:44:05 2
Пастор Таиса Котова - Душа тела в крови - 3 часть
1 month ago 00:32:30 2
Пастор Таиса Котова.Независимый дух в зависимом теле