10 000 ПОДПИСЧИКОВ! Начинаем взлетать. Ответы на вопросы подписчиков в честь нового рубежа!
Друзья, еще раз огромное спасибо каждому из вас. Это только начало пути и я бы очень хотел задокументировать этот момент этим видео. Работаем дальше.
00:00-02:04 - Нас 10 000! Пара кадров трехлетней давности
02:04-05:36 - Как я пришел к знаниям и “опыту“, про концепцию BIOMACHINE
05:36-08:55 - Что стало с Андрюхой-эктоморфом?
08:55-19:42 - Мои попытки заработать и подняться. Как я хастловал
19:42-22:35 - Нужен ли мышечный отказ? Или ну его?
22:35-23:45 - Про рекомпозицию тела
23:45-25:23 - Как понять, с каким весом качаться?
25:23-26:15 - Реально ли расширить костяк и грудную клетку?
26:15-29:32 - Нужен ли профицит? Как добирать норму каллорий, если питаться всего 2-3 раза в день.
29:32-30:26 - Как правильно разминаться
30:26-32:39 - Про мое образование и нужен ли спортпит?
32:39-34:25 Сколько лет у меня ушло на построение формы?
34:25-35:25 - Какое боевое искусство выбрать для самообороны?
35:25-36:04 - Мой ТОП книг.
36:04-37:45 - ТОП привыче
1 view
78
16
2 months ago 00:16:35 1
Americà Can’t Fòrce LGBTQ Rìghts On Kenya While Not Pushing LGBTQ Rìghts In The Middle East.
2 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
2 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
2 months ago 00:52:01 1
Skid Row - Slave To The Grind [Full Album] (HQ)
2 months ago 01:34:00 1
ЧТО МЫ ЕДИМ?
2 months ago 00:08:39 1
Полезная ссылка. Можно еще и заработать!
2 months ago 01:43:31 1
Tchaikovsky - The Nutcracker, Ballet in two acts | Mariinsky Theatre (HD 1080p)
2 months ago 00:48:17 1
Сборник лучших песен Валерия Ободзинского
2 months ago 01:36:05 1
Сёрфинг на краю света. Первый сёрфер Камчатки о жизни, спорте и новом фильме
2 months ago 00:14:04 1
HOW I LOST FAT, TONED UP & CHANGED MY MINDSET | 5 TIPS
2 months ago 01:14:43 1
«Спартак» — не топ, а поп-клуб. Премьер-лига несправедливости #63
2 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность