УКРЕПЛЯЕМ и развиваем ГИБКОСТЬ СПИНЫ / ПРОГИБЫ / Осваиваем полную позу лука

Комплекс упражнений, направленный на укрепление и развитие гибкости спины. С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышечный корсет, раскроете грудной отдел и плечевые суставы, активизируете работу лёгких и органов брюшной полости, вытяните и укрепите переднюю поверхность бедер и ягодицы, улучшите работу пищеварительной системы и уменьшите жировые отложения в области талии. Данный комплекс подготовит ваше тело к выполнению полного варианта позы Лука. ---------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬ