190221 () 7- () Korean archery

설명 오늘은 운동밴드(스트레칭밴드)를 이용한 깍짓손 떼기를 연습하겠습니다. 빈활 당기기나, 화살먹여 당기기를 충분히 연습한 후, 필드에 나가기 전에 하는 연습입니다. 보통 30파운드~40파운드의 궁력을 갖추었을 때 밴드연습을 합니다. 밴드의 중간을 깍짓손 엄지에 겁니다. 왼손으로는 활 줌통 잡듯이 하삼지로 말아쥡니다. 이 때 밴드의 끄트머리는 줌손 범아귀(엄지와 검지 사이)로 빠져나가야 합니다. 줌통과 시위를 잡았다는 마음가짐으로 천천히 거궁합니다. 동작이 끊이지 않게 물 흐르듯이 만작에 들어갑니다. 5초~10초 정도 참았다가 깍지를 힘차게 뗍니다. 만작 때, 깍짓손은 조금씩 조금씩 뒤로 후퇴하는 상태여야 하고, 발시와 동시에 등뒤로 힘차게 빠지게 됩니다. 양팔을 벌린 상태에서 약 2초~3초 정도 동작을 멈추었다가 서서히 아래로 내립니다.