Паническая атака и гиперконтроль

Паническая атака – это сбой в работе ВНС (вегетативной нервной системы). Речь идет о той части нервной системы, которая контролирует работу внутренних органов. Происходит это при помощи подкорковых структур, бессознательно. Попытка контролировать эти процессы с помощью сознания предсказуемо заканчивается кризом. Это, как если бы шимпанзе попыталась управлять болидом формулы-1. В груди что-то кольнуло и вот уже всё внимание человека сосредоточено на сердцебиении. Затем следует возгонка психического напряжения, надпочечники выделяют адреналин, и паническая атака начинается. Попытка сознательно контролировать дыхание закончится одышкой и ощущением нехватки воздуха. Попытка контролировать ходьбу – тем, что человек запнется и упадет. Попытка вызвать сексуальное возбуждение усилием воли приведет к исчезновению эрекции. Список можно продолжать, но суть полагаю ясна. В основе механизма развития панических атак лежит гиперконтроль. Поэтому лечение начинается с… Продолжение в телеграм doctor_vainer: