Как правильно выполняется строгий подъём штанги на бицепс. И что это за дисциплина

Тренируем строгий подъём штанги на бицепс , готовимся к соревнованиям Телеграмм мой ВК мой Скульптор тела ВК Скульптор тела сайт скульптор тела инстаграм г.Королёв, ул. Декабристов 6/8 г.Королёв, пр.Королева, д.5д, 4 этаж, ТЦ «СТАТУС» Адреса залов Доставка питьевой воды ( При заказе по телефону по кодовому слову “Барышев“ действует скидка 10 % В магазине фитнес формула Королёв по промокоду “Baryshev“ действует скидка 7 %