Отжимания на брусьях на Шведской стенке Гладиатор с турниками и брусьями ApolonSport

Отжимания на брусьях на Шведской стенке Гладиатор с турниками и брусьями ApolonSport Отжимания на брусьях — одно из самых важных упражнений для развития груди и плечевого пояса. Основное преимущество отжиманий на брусьях заключается в том, что при выполнении этого упражнения задействуются не только грудные мышцы, но и второстепенные мышцы-стабилизаторы, важные для формирования правильной осанки. К тому же во время отжиманий на брусьях проработка груди осуществляется под принципиально другим углом, по сравнению с жимом лежа и отжиманиями. Отжимания на брусьях развивают и укрепляют нервно-мышечную связь, возникающую между мозгом и мышцами. По сути, это упражнение обучает способности осознанно вовлекать в работу конкретные мышцы тела. В конечном итоге это приводит к ускорению процесса гипертрофии мышц, в результате чего значительно улучшаются силовые показатели в остальных базовых упражнениях. Основными группами мышц, с помощью которых выполняют