Делайте так каждый день / Здоровые кости, суставы, мыщцы = красота в теле / Упражнения ЛФК ОФП

#тренировкидома #тренировка #здоровье Мои уроки по восточным танцам/My Bellydance classes videos: Suheir Zaki step with shimmy ПРОХОДКА СУХЕЙР ЗАКИ НА ТРЯСКЕ: ЗАПИСАТЬСЯ НА УРОКИ/КУПИТЬ ОНЛАЙН КУРСЫ / Teacher 💃👯🧑‍🏫🧑‍🎓 (тут цены на онлайн и оффлайн персоналки) Больше материалов по ТРЯСКАМ. ТРЯСКА КОЛЕННАЯ(SHIMMY): Качалка бёдрами (HIPS SHIMMY TECHNIQUE): ТРЯСКА ГРУДЬЮ (THORAX SHIMMY): ТРЯСКА “БИСЕР“ (CHOO - CHOO SHIMMY): ЛУЧШЕЕ ДВИЖЕНИЕ В ТАНЦЕ ЖИВОТА ОТ ЗАПОРОВ 🧑‍⚕️✊ УРОК 6 с КРАСНОГО МОРЯ (вращение связка с петелькой бедром) Разминка / WARM UP: Маятники, восьмёрки / FIGURE 8 by hips: Урок со связкой начинающего уровня: 👯💃ВСЕ МОИ ОНЛАЙН УРОКИ И МАСТЕР КЛАССЫ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ: