ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА | Активация | Подтянутый живот |

Если вы хотите подтянутый живот, активируйте глубокие мышцы живота. Если вы будете стандартно качать пресс, то есть укреплять прямую мышцу живота, то живот никуда не денется, а наоборот увеличится за счет увеличения мышц пресса. Работайте с телом грамотно. . Данное упражнение также можно выполнять после родов (через пару месяцев), если нет никаких противопоказаний. . Друзья! Подписывайтесь на меня в других соц сетях: Наш VK: . Курсы для инструкторов: Академия полетов и гибкости . Полезные статьи и видео-уроки на яндекс-дзен: