Выравниваем таз, упражнения. Коррекция избыточных наклонов таза

Тренировка для выравнивания перекосов таза при избыточных передних или задних наклонах. 00:00 - Теория (показываю, с чем будем работать) 03:44 - Практика При избыточных переднем или заднем наклонах таза страдает поясница и крестец, вываливается живот и страдают мышцы тазового дна. Давайте исправлять ситуацию). Для тренировки понадобится полотенце. ------ ✨ Приглашаю тренироваться грамотно и с удовольствием! Вся информация о занятиях – в моем телеграм-канале: