Упражнение “Походка старичка“ для проработки стоп и усиления кровотока в области таза

Эффекты упражнения: - активное включение мышц стоп в ходьбу, - улучшение амортизирующих свойств стоп и таким образом разгрузка позвоночника при ходьбе, - яркое ощущение связи стоп и таза, - устранение застоев крови в области малого таза, - профилактика и терапия плоскостопия. ------- Больше видео-практик и полезной информации про тело - на моем телеграм-канале