БОЛЬ в ЗАПЯСТЬЕ, туннельный синдром, синдром запястного канала _ Делай ЭТИ упраж

Всем привет! Сегодня мы поговорим про причины возникновения боли в запястье и сделаем комплекс полезных упражнений, который избавит Вас от этой проблемы. Туннельный синдром или синдром запястного канала - это заболевание, которое часто возникает у музыкантов, парикмахеров, мастеров маникюра и у людей, которые долго работают за компьютером. Из-за постоянного напряжения в области кисти, со временем возникает боль в запястье и онемение пальцев рук. Чтобы избежать этой проблемы, я рекомендую выполнять комплекс упражнений, который направлен на снижение неприятных ощущений в кистях рук и, в целом, на профилактику туннельного синдрома. Выполняйте каждое упражнение по 8-10 повторений в комфортных для себя ощущениях и совсем скоро увидите результат. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в ВК: 0:00 Упражнения от боли в запястье 0:06 Что такое туннельный синдром? 0:50 Симптомы туннельного синдрома 1:48 Причины возникновения синдрома запястного канала 3:29 Как избежать этой проблемы? 5:41 Зарядка при туннельном синдроме 6:38 1-е упражнение 7:35 Дополняем упражнение 8:38 2-е упражнение 8:59 Дополняем упражнение 9:20 3-е упражнение 10:14 4-е упражнение 11:34 Дополняем упражнение 12:13 5-е упражнение 13:06 6-е упражнение 14:08 Рекомендации к выполнению упражнений 15:05 Для наилучшего результата ВАЖЕН комплексный подход в работе с телом! 16:39 Заключение Бодинамика.