8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Лечебная физкультура дома
Подробнее о ЛФК в нашем центре:
🎥Видео «10 упражнений для правильной осанки»:
В этом видео главный врач, невролог Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» показывает 8 самых эффективных упражнений лечебной физкультуры для грудного отдела позвоночника, которые можно выполнять самостоятельно дома! Гимнастика для грудного отдела может помочь в решении различных проблем с позвоночником. Она эффективна при таких деструктивных заболеваниях позвоночника, как: сколиоз, кифоз, спондилолистез, грыжи диска, протрузии, остеохондроз грудного отдела. Наш доктор показывает проверенный на себе комплекс упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Что такое дорсопатия грудного отдела позвоночника, как правильно выполнять лечебные упражнения, как правильно дышать и сколько повторений достаточно — рассказываем в этом видео.
#лфк #остеохондроз #лечебнаяфизкультура
0:00 Упражнения для здоровья грудного отдела позвоночника
0:34 Что такое дорсопатия грудного отдела?
2:00 Как часто нужно выполнять упражнения?
2:06 Что такое диафрагмальное дыхание?
2:30 Упражнение для грудного отдела №1
3:04 Упражнение для грудного отдела №2
3:45 Упражнение для грудного отдела №3
4:43 Упражнение для грудного отдела №4
5:33 Упражнение для грудного отдела №5
6:12 Упражнение для грудного отдела №6
7:10 Упражнение для грудного отдела №7
8:05 Упражнение для грудного отдела №8
👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: или по телефону: 8(473)229-68-96.
✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇
WEBSITE:
VK:
Instagram:
Facebook:
OK:
👍Полезно:
Видео «Спондилолистез. Как исправить смещение позвонков»:
Видео «5 самых эффективных упражнений для позвоночника»:
Видео «Лечебная гимнастика для шеи»:
#упражнениялфк #лфкдома #лечениеспины #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж
1 просмотр
248
64
3 месяца назад 00:02:18 1
ЗАК Деривация-ПВО готовит армия России, обзор
3 месяца назад 00:11:40 1
Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?
3 месяца назад 00:12:30 1
Убери ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР за 10 МИН - лучшая тренировка для стройных ног
3 месяца назад 01:20:42 1
ИСПОВЕДЬ КРИШНАИТА: НАРКОТИКИ С 11 ЛЕТ и ДУХОВНЫЕ ПОИСКИ | Мефедрон, героин, трамадол, марихуана
3 месяца назад 00:35:31 1
30-мин функциональная тренировка кора без снаряжения. 30 MIN FUNCTIONAL CORE WORKOUT | No Equipment | No Repeat | W. Modifications | Ab Exercises
3 месяца назад 00:25:59 1
Что случилось с ЮЛИЕЙ ФИНЕСС? Срыв, арест, психушка! Можно ли ПОМОЧЬ НАРКОМАНУ БРОСИТЬ НАРКОТИКИ?
3 месяца назад 00:07:17 1
5-мин интенсивная тренировка пресса. 5 MIN INTENSE ABS (Drop Body Fat) loose BELLY FAT at home workout | Rebecca Louise
3 месяца назад 00:37:45 1
Силовая тренировка всего тела с гантелями. Full Body STRENGTH Workout with Dumbbells (No Jumping)
3 месяца назад 00:03:55 1
Как прочистить ТРУБЫ в Ванной 🛀канализацию 👽 НАГЛЯДНО ✅ сода и уксус RusLanaSolo
3 месяца назад 00:27:11 1
20-мин тренировка ВИИТ для похудения для начинающих. 20 Min HIIT Workout for Beginners for Fat Loss - No Jumping No Repeat Easy Low Impact with Weights
3 месяца назад 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
3 месяца назад 00:00:21 119
Счастливый обладатель I Экскаватор погрузчик SANY BHL 95 I Строительные Машины #reels #shorts
3 месяца назад 00:03:37 1
Искандер-М в действии | Уничтожен состав с ГСМ
3 месяца назад 00:11:51 1
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма | Почему от них пора отказываться | Доктор Епифанов
3 месяца назад 00:12:30 1
Задание 1 | ВПР-8 2024 Математика | Действия с дробями
3 месяца назад 01:11:49 1
Семинар “Поведение собак при обнаружении больного животного по запаху“ // Марина Юрьевна Кочевалина
3 месяца назад 00:08:10 1
Государственная идеология. Адвокат Ольга Евгеньевна Смирнова, .
3 месяца назад 00:05:44 1
8 копеечных средств из аптеки для здоровья и долголетия (дешево, не значит не эффективно)
3 месяца назад 00:00:39 1
У МЕНЯ ЗДОРОВАЯ ПСИХИКА? КАКИЕ КРИТЕРИИ? #василийшуров #психиатр
3 месяца назад 00:18:44 1
Curse Build, ИМБА!! Сборка на проклятии, такого вы еще не видели. Апокалипсис // Remnant 2
3 месяца назад 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
3 месяца назад 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
3 месяца назад 00:08:09 2
KIA Seltos. Шумоизоляция.
3 месяца назад 00:53:54 1
История автомобилей ГАЗ или Какой может стать новая ВОЛГА