8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Лечебная физкультура дома
Подробнее о ЛФК в нашем центре:
🎥Видео «10 упражнений для правильной осанки»:
В этом видео главный врач, невролог Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» показывает 8 самых эффективных упражнений лечебной физкультуры для грудного отдела позвоночника, которые можно выполнять самостоятельно дома! Гимнастика для грудного отдела может помочь в решении различных проблем с позвоночником. Она эффективна при таких деструктивных заболеваниях позвоночника, как: сколиоз, кифоз, спондилолистез, грыжи диска, протрузии, остеохондроз грудного отдела. Наш доктор показывает проверенный на себе комплекс упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Что такое дорсопатия грудного отдела позвоночника, как правильно выполнять лечебные упражнения, как правильно дышать и сколько повторений достаточно — рассказываем в этом видео.
#лфк #остеохондроз #лечебнаяфизкультура
0:00 Упражнения для здоровья грудного отдела позвоночника
0:34 Что такое дорсопатия грудного отдела?
2:00 Как часто нужно выполнять упражнения?
2:06 Что такое диафрагмальное дыхание?
2:30 Упражнение для грудного отдела №1
3:04 Упражнение для грудного отдела №2
3:45 Упражнение для грудного отдела №3
4:43 Упражнение для грудного отдела №4
5:33 Упражнение для грудного отдела №5
6:12 Упражнение для грудного отдела №6
7:10 Упражнение для грудного отдела №7
8:05 Упражнение для грудного отдела №8
👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: или по телефону: 8(473)229-68-96.
✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇
WEBSITE:
VK:
Instagram:
Facebook:
OK:
👍Полезно:
Видео «Спондилолистез. Как исправить смещение позвонков»:
Видео «5 самых эффективных упражнений для позвоночника»:
Видео «Лечебная гимнастика для шеи»:
#упражнениялфк #лфкдома #лечениеспины #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж
1 view
248
64
7 months ago 00:02:18 1
ЗАК Деривация-ПВО готовит армия России, обзор
7 months ago 00:11:40 1
Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?
7 months ago 00:12:30 1
Убери ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР за 10 МИН - лучшая тренировка для стройных ног
7 months ago 01:20:42 1
ИСПОВЕДЬ КРИШНАИТА: НАРКОТИКИ С 11 ЛЕТ и ДУХОВНЫЕ ПОИСКИ | Мефедрон, героин, трамадол, марихуана
7 months ago 00:35:31 1
30-мин функциональная тренировка кора без снаряжения. 30 MIN FUNCTIONAL CORE WORKOUT | No Equipment | No Repeat | W. Modifications | Ab Exercises
7 months ago 00:25:59 1
Что случилось с ЮЛИЕЙ ФИНЕСС? Срыв, арест, психушка! Можно ли ПОМОЧЬ НАРКОМАНУ БРОСИТЬ НАРКОТИКИ?
7 months ago 00:07:17 1
5-мин интенсивная тренировка пресса. 5 MIN INTENSE ABS (Drop Body Fat) loose BELLY FAT at home workout | Rebecca Louise
7 months ago 00:37:45 1
Силовая тренировка всего тела с гантелями. Full Body STRENGTH Workout with Dumbbells (No Jumping)
7 months ago 00:03:55 1
Как прочистить ТРУБЫ в Ванной 🛀канализацию 👽 НАГЛЯДНО ✅ сода и уксус RusLanaSolo
7 months ago 00:27:11 1
20-мин тренировка ВИИТ для похудения для начинающих. 20 Min HIIT Workout for Beginners for Fat Loss - No Jumping No Repeat Easy Low Impact with Weights
7 months ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
7 months ago 00:00:21 119
Счастливый обладатель I Экскаватор погрузчик SANY BHL 95 I Строительные Машины #reels #shorts
7 months ago 00:03:37 1
Искандер-М в действии | Уничтожен состав с ГСМ
7 months ago 00:11:51 1
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма | Почему от них пора отказываться | Доктор Епифанов
7 months ago 00:12:30 1
Задание 1 | ВПР-8 2024 Математика | Действия с дробями
7 months ago 01:11:49 1
Семинар “Поведение собак при обнаружении больного животного по запаху“ // Марина Юрьевна Кочевалина
7 months ago 00:08:10 1
Государственная идеология. Адвокат Ольга Евгеньевна Смирнова, .
7 months ago 00:05:44 1
8 копеечных средств из аптеки для здоровья и долголетия (дешево, не значит не эффективно)
7 months ago 00:00:39 1
У МЕНЯ ЗДОРОВАЯ ПСИХИКА? КАКИЕ КРИТЕРИИ? #василийшуров #психиатр
7 months ago 00:18:44 1
Curse Build, ИМБА!! Сборка на проклятии, такого вы еще не видели. Апокалипсис // Remnant 2
7 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
7 months ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
7 months ago 00:08:09 2
KIA Seltos. Шумоизоляция.
7 months ago 00:53:54 1
История автомобилей ГАЗ или Какой может стать новая ВОЛГА