Гнев и наши негативные эмоции: как ими управлять? Быстрый способ сбросить напряжение
➤ Свои внутренние эмоции и потребности мы глубинно прорабатываем на трансформационной программе «Самооценка»: Не направляйте гнев на себя, трансформируйте эту энергию в позитив! И жизнь изменится!
В новом экспертном видео я рассказываю о гневе и негативных эмоциях. Как с ними справляться? В чем причины гнева? И какие существуют способы успокоиться, сбросить напряжение? Отвечаю на ваши вопросы из комментариев в видео. Вы много писали про это. Мы собрали ответы в одну тему.
Как вы справляетесь с негативными эмоциями? Умеете их проживать? Пишите в комментариях!
⠀
00:00 Гнев: здоровый и нездоровый. Эмоции – представители наших потребностей
00:45 Гнев говорит, что какая-то потребность не реализована
01:27 Гневность – способ взаимодействия с миром
03:10 Гнев – результат истощения
04:26 Пример с актером Владиславом Галкиным
07:05 Не нужно на себя нападать!
07:27 Способы успокоиться
07:41 Гнев – сепарационная эмоция. Дети отделяются от родителей. Здоровый гнев
08:30 Разница в мышлении: обработка информации
09:13 Примеры из жизни
11:45 Реакция на гнев
12:04 Резюме
13:07 Почему у гневных людей проблемы с челюстью
13:58 Быстрый способ сбросить напряжение
15:35 Гнев – реакция на сильный страх, бессилие
16:36 Виды гнева. Как им управлять
➤ Смотрите другие видео:
Как здоровая самооценка помогает справиться с агрессией и критикой
Женская энергия и женственность. Как почувствовать себя женщиной?
Как защититься от негатива окружающих людей
⠀
➤ Плейлист Самооценка
⠀
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео
⠀
Обо мне:
- Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
- Кандидат социологических наук;
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
- Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты.
⠀
➤ Мой Telegram
⠀
#АнеттаОрлова #самооценка #гнев #раздражение #управлениегневом #общение #психолог #психология
1 view
286
67
3 months ago 00:04:38 1
Протесты в Орске: губернатор спорит с возмущенными жителями после прорыва дамбы
3 months ago 00:20:21 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
3 months ago 00:03:20 76
РУССКИЕ И УКРАИНЦЫ — ТАК МЫ ВРАГИ ИЛИ БРАТЬЯ? НУЖНА ЛИ НАМ ЯРОСТЬ В БОЮ С ВСУ?
3 months ago 00:28:14 421
[Coffi Channel] Я В ЯРОСТИ! ЭТО САМЫЙ ГЛУПЫЙ АВТОПИЛОТ НА СВЕТЕ! ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ БАНДЫ ЮТУБА! (GTA 5 RP)
3 months ago 00:23:23 20
Батька в ЯРОСТИ! Лукашенко жестко МОЧИТ по богатеям Беларуси и России
3 months ago 00:03:17 13
Красотаааааааа.
3 months ago 00:00:14 6
Так необычно красиво
3 months ago 00:00:25 7
Видео от Женское Настроение . Юмор .
3 months ago 00:01:26 4
Это как же надо любить мужика …молодец
3 months ago 00:01:28 3
Невероятно красиво всё таки получилось, здорово!
3 months ago 00:01:02 528
Взяли домой малютку А вырос таким большим зверем
3 months ago 00:01:08 1.4K
Так обновляют поверхность ковра
3 months ago 00:01:59 820
Готовим абрикосовое варенье своими руками, интересно
3 months ago 00:02:24 8
Чарльз Ксавьер учит Эрика (Магнето) использовать свои силы без злости. Люди Икс: Первый класс (2011)
3 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
3 months ago 01:34:06 137
Кинотренинг разбор фильма “Мамочка“
3 months ago 00:00:14 43
6 лет назад - так давно, но всё также, как вчера
3 months ago 00:52:14 163
Ben Bailey “Road Rage“ Stand Up Special (ru sub) | Бэн Бэйли “Дорожная ярость“
3 months ago 00:00:59 1.5K
Сорвал злость на чужом имуществе
3 months ago 00:23:24 1
Батька в ЯРОСТИ! Лукашенко жестко МОЧИТ по богатеям Беларуси и России
3 months ago 00:01:17 657
Йошкар-Олинская городская станция по борьбе с болезнями животных начинает выездную вакцинацию против бешенства
3 months ago 00:08:05 1
Наводнение Саудовская Аравия! Вы не поверите, четыре стихии обрушились сегодня Апокалипсис в пустыне
3 months ago 00:01:00 1
Японская мудрость. Как отвечать на злость и оскорбления #shorts