ПП еда, это не просто полезно, но и вкусно! Вот только не все об этом знают.
На этом канале Вы сможете найти для себя рецепты вкуснейших и низко-ккалорийных блюд из категории “Правильного Питания“!
Я не профессиональный повар! Поэтому способ приготовления этих блюд для Вас будет очень простым и приземленным, без всяких супер-пупер ВЫ*БОНОВ.
Смотрим, оставляем отзывы. Для меня важно мнение каждого человека!
Обо мне:
➡️Мой Инстаграм
➡️Мой Вк
➡️Мой Фб
Овсяный блин на сковородке за 7 минут.
При таких пропорциях, на выходе получается - 400 грамм готового продукта.
⠀
✅ Овсянка (крупные хлопья) 100 г.
✅ Яйца 3 шт (С1).
✅ Творог обезжиренный (0,5%) 70 г.
✅ Шоколад 75 % 20 г.
✅ Сывороточный протеин 20 г.
✅ Молоко 2.5 % 50 мл.
✅ Сах-зам (Fit parad) 10 г.
⠀
Расклад на целый блин:
✅ Б - 62.
✅ Ж - 34.
✅ У - 74.
✅ Ккал - 895.
На 100 г. готового продукта:
✅ Б - 15,5.
✅ Ж - 8,5.
✅ У - 18,5.
✅ Ккал - 223
1 view
5897
2938
2 months ago 00:01:52 1
Город готовится к забегам
2 months ago 00:02:53 1
Едим дома. Юлия Высоцкая готовит французский салат. Пародия. Полная версия
2 months ago 00:01:00 1
Самсы без лепки, они сами готовятся) Тесто возьмите на заметку-Мягкое вкусное! #самсы #тесто #тезкес
2 months ago 00:03:53 1
Самый простой и вкусный Рецепт из куриного филе в духовке
2 months ago 00:13:31 1
Путин готовит теракты в Европе? Пытки мусульман — ответка Кадырову — бывший разведчик Сергей ЖИРНОВ
2 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
2 months ago 00:08:48 1
301. Блины с маком и цедрой: вкусные, яркие, сдобные и не требуют начинки!
2 months ago 00:00:45 1
#шарлотка #рецепт в комментариях
2 months ago 00:00:52 1
Готовила первый раз) это просто балдеж)
2 months ago 00:07:07 1
Белорусские драники без яиц и муки. Рецепт классический, постный (в пост без сметаны)
2 months ago 00:21:57 1
США - странное происходит с детьми ! НАС готовят к новой войне ! У Трампа денег не хватает ! \ США
2 months ago 00:10:17 1
100% хиты еще с 90-х годов! ТРИ рецепта вкуснее шашлыка! Свиные ребрышки в духовке, в банке, гриле
2 months ago 00:00:16 1
Эрик КАЙБАШ готовит АЛЕКСА ПЕТРОВА в клубе СЕВЕР.
2 months ago 00:28:28 1
«Золотой судак»: в таблице нули, в копилке рубли | РОЗЫГРЫШ! | «Одна в лодке» | 2 сезон | 5 серия
2 months ago 00:07:03 1
ПИРОЖКИ НА КЕФИРЕ | Зулфия Готовит
2 months ago 00:15:19 1
Повторяю каждый год: 5 самых лучших рецептов помидоров на зиму от канала “Сейчас Приготовим!“
2 months ago 00:07:47 1
Рецепты приготовления пасхи и кулича из монастыря
2 months ago 00:30:23 1
(И. Гундаров) Закон о массовом захоронении // Что нам готовят?
2 months ago 00:19:02 1
Брюки трикотажные на любой размер! Кроим на ткани! Делаем простой карман... 30минут и готово!
2 months ago 00:02:41 1
Джереми Нельсон. ГОТОВЬСЯ! ты увидишь Пробуждение, которое невозможно остановить!