Фрагменты 2- го урока “Усилия и фацзинь в тайцзицюань семьи Чэнь“
Усилия и фацзинь в тайцзицюань семьи Чэнь. Урок 2
Фрагменты урока. Заказать полный урок, а также первый урок, можно по ссылкам в конце ролика
В уроке:
-упражнение на подключение поясницы при выработке усилий в фацзинь
-как тренировать фацзинь во время выполнения форм тацзицюань семьи Чэнь
-тренировка фацзинь с использованием копья
-методы тренировки фаацзинь с мечами цзянь и дао
- использование резиновых петель, гантелей, грифа от штанги и железного шеста для усиления фацзинь
- проработка фацзинь с использованием гирь
-проработка фацзинь на боксерских лапах, падах и настенном мешке
-усиление фацзинь с помощью работы с дагань (длинным гибким 4-х-метровым шестом)
Бонус: ролик о шисуо, китайских каменных замках, и подборка упражнений с ними.
1 view
28
5
2 minutes ago 00:40:14 1
Шуточные и веселые песни в исполнении советских артистов. 2 часть
17 minutes ago 00:00:00 1
Аксиома права Вторая часть Прямой ЭФИР🎥 АРиЯ-USSR [] 19:22:22 GMT 22:22:22 МСК
17 minutes ago 00:00:00 1
The Evil Within 2 : Часть 11 : Новое зло
19 minutes ago 01:57:01 1
Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
40 minutes ago 01:31:29 1
«КАК ИИСУСА СДЕЛАЛИ БОГОМ» — 2 ЧАСТЬ (Профессор Йельского университета Барт Эрман)
42 minutes ago 00:14:28 1
‼️🎺С. Лена 2 часть. То что грядёт вот вот начнётся‼️Поторопитесь‼️Восхищение Церкви близко🕊️
52 minutes ago 00:23:14 1
Аральское море смеётся над историками. 2 часть.
1 hour ago 00:12:21 1
Сталин ☭ 10 ФАКТОВ о которых ЗАПРЕЩЕНО говорить в СМИ !
1 hour ago 00:03:49 1
Что такое феномен “бабья яма“? - психолог Ирина Лебедь
1 hour ago 00:14:09 1
Жидовский план по уничтожению РОССИИ и УКРАИНЫ приближается к ПИКОВОЙ части | подполковник ГУБЕР 🇷🇺
1 hour ago 00:47:43 1
История школы Синкагэ-рю. часть вторая: «Ягю Мунэтоси, Ягю Мунэнори, Ягю Мицуёси, Ягю Рэцудо»
1 hour ago 00:54:28 1
ЗАМЫСЕЛ Часть вторая
2 hours ago 00:04:55 1
Ники Лауда показывает мастер класс! - “Гонка“ отрывок из фильма