[#ПростыеМысли] ПОЧЕМУ ТЫ ДОЛЖЕН ГОЛОДАТЬ! Польза периодического голодания
Научные основы лечебного голодания. Почему голодать полезно всем ?
Концептуальные ответы: ? Канал автора:
Капитальный красавец:
Чтобы успешно действовать, нужно грамотно и своевременно реагировать на изменения. Современный мир меняется на глазах и изменения всё скоротечнее. Заскорузлое сознание, устаревшие представления и нежизнеспособные модели поведения не оставят шансов на развитие и успехи. 21 век – время глобальных цивилизационных трансформаций. Новое мышление, новое мировоззрение, новые Знания – дверь в будущее. Методология - основа самостоятельного познания Мира. Владея методологией, человек способен сам анализировать происходящее и вырабатывать нужные управленческие решения. Лишь управленческая грамотность позволит нам самим решать, каким будет будущее у нас и наших детей, у нашей страны и у человечества. Методологические знания, позволяющие самостоятельно осуществлять анализ и быть независимым в оценках и суждениях, изложены в работе “ВП СССР - Основы социологии“ и других материалах Концепции Общественной Безопасности.
Периодическое голодание – это позабытый секрет здоровья. Все наши предки от самых древних до недавних времён практиковали его. Но с приходом пищевой индустрии, люди привыкли питаться без перерыва и забыли о том, как всё задумала природа.
В этом видео я расскажу о том, что такое периодическое голодание и как его практиковать.
Наши предки не знали, что такое четырёхразовое питание. Они не пили чай и кофе с конфетами и булочками. Древние люди очень много работали с раннего утра и до самого вечера, питаясь один или два раза в сутки. Для них это было нормой и это же является нормой для современного человека, ведь в течение эволюции организм привык к такому образу питания.
Как же работает периодическое голодание?
Жизнь – это баланс во всём. Как инь и янь. Голод в этом случае не должен превышать сытость, и сытость не должна превышать голод.
Современные люди начинают есть с самого просыпания и заканчивают перед сном, а спят обычно не больше 8 часов. Это значит, что их организм всё время находится в состоянии переваривания пищи. В этом случае, процессы энергообмена в организме нарушены и человеку всё время хочется есть, перекусывать, он чувствует себя усталым и ему всегда не хватает энергии. На самом деле, современные люди закормили себя до такой степени, что не знают, каково это, быть энергичным.
Научно доказанные преимущества периодического голодания
• Полное очищение организма. Периодическое голодание обычно связано со словами «очищение» и «детоксикация», и идея здесь очень проста: организм тратит так много времени на переваривание пищи, что просто не успевает очищаться. Все млекопитающие стабильно голодают. Вы не найдёте в природе животное, питающееся без перерыва. На самом деле, чем больше животное ест, тем меньше оно живёт. То же касается человека.
• Повышает чистоту сознания и концентрацию
Это происходит в силу того, что токсины, скапливаемые в мозге, начинают выводиться, как только у организма есть на это время. Сами токсины, пока они там, отравляют мозг и ухудшают когнитивные функции
• Потеря лишнего жира
Думаю, здесь всё понятно. При нормальных обменных процессах в организме, человек не запасает жировой ткани.
• Большое количество энергии. Постоянная бодрость
Удивительно, но тело современного человека тратит всю энергию на переваривание пищи. Понаблюдайте. Чем больше человек ест, тем больше он хочет спать.
• Повышение уровня гормона роста
Если вы голодаете, то секреция этого гормона повышается в несколько раз. Напомню, что гормон роста отвечает за здоровье суставов, восстановление клеток, качество кожи, мышечный рост, силовые показатели и так далее.
• По некоторым исследованиям, периодическое голодание замедляет рост раковых опухолей и предотвращает их возникновение
• Излечивает Диабет второго типа
• Повышает продолжительность жизни
• Запускает восстановление клеток и очищение межклеточного пространства
• Снижает окислительные процессы в организме
• И уменьшает воспалительные процессы
Самый популярный способ голодания – это короткие голодания, менее 24 часов. Самыми действенными схемами были выявлены две: Первая – это 16 на 8. То есть вы голодаете 16 часов в сутки, а в 8-ми часовое окно употребляете пищу. Например, я завтракаю в десять часов утра, а последний приём пищи у меня в 18-00. И вторая схема – это 20 на 4. То есть голод в течение 20 часов, а время еды – 4 часа. Это более продвинутый способ, для людей, кто знает, что делает.
Все наши предки голодали, голодает весь окружающий мир, но только современный человек решил, что может жить по-другому. Природа из раза в раз доказывает, что это не так. Современному человеку сложно представить, что голод даёт больше энергии, чем питание. Однако это так. Те, кто последуют советам в этом видео, убедятся в этом.
6 просмотров
976
325
6 минут назад 01:01:55 1
🔴 ОДИССЕЙ и ВОЛШЕБНИЦА: каждый ищет только рай на Земле :: профессор Осипов А.И.
28 минут назад 00:10:53 1
Выращивание новых зубов - 5 секретных техник о которых молчат стоматологи
1 час назад 00:05:08 1
Adriano Celentano Любимая песня Челентано (высочайшая энергетика, на мой взгляд)
1 час назад 01:00:45 1
Как связаны мозг, сознание и душа / Константин Анохин // Нам надо поговорить
2 часа назад 00:14:17 1
Зачем строили Крепости Звёзды по всему миру ?
2 часа назад 00:13:20 1
Русский учёный сфотографировал душу?! Невероятные открытия Константина Короткова
3 часа назад 01:51:44 1
Внутренняя коммуникация и религиозная дискуссия ()
4 часа назад 00:46:35 1
Почему не получается пробить ФИНАНСОВЫЙ ПОТОЛОК? Как начать ЗАРАБАТЫВАТЬ больше?
4 часа назад 00:02:54 4
ARAGAMI - Кыштымский Стасик
6 часов назад 00:45:50 1
Митя Ежов: как создать хит. Успех Инстасамки. Про Настю Волочкову, шоу-бизнес и новую школу рэпа
6 часов назад 00:01:00 1
СУЩЕСТВУЕТ ли на самом деле ДЬЯВОЛ? :: профессор Осипов А.И.
6 часов назад 00:03:55 1
Песня: “Машина кота Леопольда“, но это Neue Deutsche Härte 😼 | Udio AI Cover |
6 часов назад 00:49:08 1
Магия Веры: Двигайтесь Прямо Вперёд - Техника Зеркало - Клод Бристол
7 часов назад 00:26:57 1
3 #ПЛАНЕТАЗЕМЛЯ - #НАСТОЯЩАЯФОРМА - #ПЛОСКАЯЗЕМЛЯ
8 часов назад 00:46:04 1
Индия/Нью-Дели/достопримечательности/прогулка по городу/цены/еда/погода/самое необходимое/#индия
8 часов назад 00:05:03 1
Все звёзды — «Замыкая круг» (ОФИЦИАЛЬНЫЙ КЛИП, 1987)
9 часов назад 01:14:36 1
Отношения приходят, чтобы разрушить наши иллюзии | Владимир Древс
15 часов назад 00:29:07 1
Как пирамиды Египта вырабатывали энергию
19 часов назад 00:00:57 1
Почему мужчины боятся сильных женщин?
21 час назад 00:04:31 1
Как негативные программы попадают в сознание и создаются блоки? Как убрать эти программы и блоки?
23 часа назад 04:24:54 1
КАБРИОЛЕТ и Александр Марцинкевич - Лучшие песни любимых исполнителей (2021) * Цыганские Хиты (12+)
1 день назад 00:10:37 1
Сложные простые вещи: сколько крови и пота в наших работах
1 день назад 00:24:51 1
Как убрать мысли-паразиты и обрести спокойствие? ТЕХНИКА ТОЧКА / Остановка ума
1 день назад 01:08:46 1
ЗАГАДКА СОЗНАНИЯ: Исследование самой запутанной научной проблемы