Как улучшить свое катание. Упражнение #1

Информация для тех, кто хочет улучшить свою технику Катания (Скольжения). Когда мы находимся на льду наша задача думать о воротах соперника и защите собственных ворот, поэтому наше скольжение должно быть машинальное, то есть мы не должны думать о том, когда и в какое время сделать тот или иной манёвр с коньками. Я выложу несколько упражнений с полным описанием действия. Если тема для тебя интересна, ставь лайк и задавай вопросы в комментариях. Сейчас работать над скольжением стало гораздо проще - на сеансах массового катания, на тренировках во время разминки, на уличных катках (правда сейчас уже март, с последним пунктом сложнее 😂) 🎯Упражнение «Толчок ногой, не отрывая лезвия от льда» 📌Основное: 1. Спина прямая, наклонена вперёд 2. Руки перед собой 3. Колени согнуты, практически под углом 90• 4. Голова поднята 📌Что происходит при скольжении лицом вперёд: 1. Опорная нога (согнутая и остающаяся неподвижной) получает статическую нагрузку (для этого нужна мышечная выносливость). Максимально задействован квадр