Здравствуй лето! 27 июля 2024г. Климашевская,Е.В- психотерапевт, нейррпсихолог, сексолог,г Москва.
Здравствуй лето!!!
27 июля 2024г. Пляжный премии ресторан “ Рапан“ тематическая латинская вечеринка.
Солнечным теплом наша жизнь до осени согрета!!
Как солнечный свет влияет на настроение
В цепи переноса электронов митохондрий есть дополнительные хромофоры, которые реагируют на инфракрасный свет ближнего спектра. Этот комплексный стимул солнечного света влияет не только на физическое здоровье, предупреждая развитие заболеваний, но и на настроение и психическое здоровье. Например:
Организм использует инфракрасный свет ближнего спектра для получения митохондриальной энергии и поддержания равновесия системы.
Кроме того, инфракрасный свет ближнего спектра подготавливает клетки сетчатки к восстановлению и обновлению. Именно поэтому светодиодное освещение (LED), лишенное инфракрасного света, так вредно для глаз.
Итак, зная, насколько важную роль играет в организме инфракрасный свет, разумно заключить, что низкий уровень аденозинтрифосфата (АТФ) - клеточной энергии - вследствие недостаточного количества солнечного света является причиной вялости, усталости и, возможно, депрессии.
Солнечный свет регулирует суточный биологический ритм, и световая терапия доказала свою эффективность при депрессии - как САР, так и при несезонной. Когда становится темно, увеличивается уровень мелатонина, поэтому после заката солнца вы можете ощущать усталость. В самой середине зимы это может быть уже в 16:00.
Ультрафиолетовый (УФ) свет также стимулирует клетки эпидермиса (известные как кератиноциты) к выработке бета-эндорфинов, обладающих способностью повышать настроение.
При воздействии солнечного света также выделяется серотонин, который, как и бета-эндорфины, помогает поднять настроение и энергию.
УФА-лучи генерируют оксид азота (NO) в коже, что влияет на организм целым рядом полезных способов. Он стимулирует приток до 60 процентов крови к капиллярам кожи, где они поглощают энергию и инфракрасное излучение.
УФА-лучи помогают убить любую инфекцию в крови, а инфракрасные лучи заряжают аккумуляторы клеток.
Помимо этого, оксид азота защищает сердце, расслабляя кровеносные сосуды и снижая артериальное давление, стимулирует работу мозга и выступает естественным антиоксидантом.
Снижая воспаление, он благоприятно сказывается на психическом здоровье, ведь депрессия неразрывно связана с хроническим неспецифическим воспалением.
Отчасти, эффективность витамина D при депрессии, связана с его действенными противовоспалительными свойствами.
Лето-этр маленькая жизнь! ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО!!!
Климашевская Екатерина Владимировна- психотерапевт, нейропсихолог, сексолог.
Приём очно г.Москва, онлайн по всему МИРУ!!!
Запись на приём в ватсап 7 916 377 38 28
1 view
114
19
3 months ago 00:00:31 1
40 ЛЕТ. ПОЛЁТ НОРМАЛЬНЫЙ! ПИЛОН В ЦЕНТРЕ ФИЗИОПРАКТИКИ.
3 months ago 02:52:13 1
Валерий Сёмин - С любовью! (Альбом 2024)
3 months ago 00:05:06 1
Феликс Давыдов - Не для меня придёт весна
3 months ago 00:04:46 1
Здравствуй, лето! | Воркута
3 months ago 00:13:12 1
Выпей ТАКУЮ ВОДУ и уже через 5 дней болезни УЙДУТ!
3 months ago 00:10:20 1
Пора Света
3 months ago 00:32:52 1
Красная Плесень - Сказка о Царе Салтане (Часть 1)
3 months ago 00:14:04 1
Не пропусти ЭТИ симптомы и СПАСИ желчный пузырь! Как убрать застой желчи в домашних условиях?
3 months ago 00:00:31 1
Здравствуй, лето! Доброго счастливого лета ☀
3 months ago 00:39:59 1
Вебинар по сольфеджио “Как научиться писать музыкальные диктанты“ 7 ноября 2021 года.
3 months ago 00:35:42 1
Пляжная авиатусовка. Специальный репортаж с гидроавиаслёта “Крылья Спутника“. FlightTV Выпуск 169
3 months ago 00:00:00 1
Едим катимся)-AmericanTruckSimulator-Залетай на стрим)#ТоЛяНыЧ #stream #americantrucksimulator #ats
3 months ago 01:25:25 1
Прогноз на Июнь 2024г. Фен-Шуй и Выбор Дат Часть 2
3 months ago 00:28:25 1
Блуза Стильная со вставками по линии низа. На Любой Размер. Моделирование. Выкройка № 1173
3 months ago 01:19:42 1
Новинки Музыки Май 2024
3 months ago 00:01:03 1
Lenin Edit
3 months ago 00:58:56 1
БАЛДЁЖНЫЙ ПОДКАСТ - УМЕР БАТЯ ГИТЕЛЬМАНА, ЮЛИК СДЕЛАЛ ИГРУ, ПРИДУМЫВАЕМ КРИПТУ
3 months ago 00:21:47 1
Выкройка платья для Полных Дам и не только
3 months ago 00:00:49 1
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ГАРМОНИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ В БРАКЕ! #семья #гармония #отношения
3 months ago 00:03:22 1
Billie Eilish, Khalid - lovely (Кавер на русском)/(Russian cover)
3 months ago 00:17:59 1
В чем РЕАЛЬНЫЕ причины ДОЛГОВ? Как выбраться из ДОЛГОВОЙ ЯМЫ? Связь родовой системы, кармы и долгов
3 months ago 00:04:10 1
Король и Шут - Американское MTV (А.М.Т.V)
3 months ago 00:08:51 1
Седьмая раса. Точка сборки. Как прожить пятьсот лет или больше? | Абсолютный Ченнелинг
3 months ago 00:00:41 1
В чём сила человека? Три категории людей #предпринимательство #саморазвитие #успех