Хватит делать ТАКУЮ разминку! Попробуй эти 3 упражнения #разминка #тренировка #упражнения

Сегодня разберём 3 простых упражнения для разминки, которые подойдут каждому. Не делайте наклоны и прогибы назад, когда гибкости не хватает и вы пытаетесь силой и рывками увеличить амплитуду Вместо этого сделайте шаги вперёд и назад с плавным разгибанием и сгибанием во всём теле. Ещё 2 полезных упражнения для разминки, я показываю в видео! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✔️ Курс “Здоровое Движение“: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching &