Урок 4. Управление мышцами стопы в положении стоя

На этом уроке мы учимся растягивать плантарную фасцию и короткие сгибатели пальцев ног, укорочение которых часто является причиной (болит пятка), а также слабости мышц поясницы. Разное положение стоп влияет на работу мышц всей голени и стопы, а также на область тазового дна. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц? Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы.