Развенчивание мифов о здоровом питании и похудении / Моя еда за день / Как я похудела на 94 кг

Развенчивание мифов о здоровом питании и похудении. Моя еда за день на диете. Простой рецепт вкусного рулета из куриной грудки. ЗАВТРАК: геркулесовая каша с бананом 35 г геркулеса 60 мл молока - 159 ккал 137 г банана 5 г кокосового масла - 167 ккал 100 г зерненого творога 15 г изюма - 141 ккал кофе с молоком - 132 ккал масляные витамины - 40 ккал ИТОГО: 539 ккал ОБЕД: куриный рулет с овощами