Почувствуй себя девочкой на шаре. Йога на ФИТБОЛЕ не для всех!

Йога на фитболе- это универсальный инструмент, способный поднять вашу практику йоги на новый уровень в зависимости от поставленных целей и задач. Фитбол позволяет как упрощать, так и усложнять асаны и упражнения. Это делает практику более доступной, или же более требовательной к уровню практикующего. Благодаря эффекту нестабильности и возможности работы под разными углами, в процесс включается одновременно большее количество мышц, улучшается координация, гибкость и сила. Гибкость позвоночника говорит о возрасте человека в большей степени, нежели морщины на лице. По мере старения и при отсутствии достаточной смазки, наши суставы закрепощаются. Йога на фитболе помогает не только сохранить, но и улучшить гибкость позвоночника и подвижность суставов, гармонично развить мышечную силу и выносливость, проработать глубокие мышцы , укрепить мышцы тазового дна, оптимизировать венозный возврат органов малого таза. Противопоказания: - В период менструации не делаем перевернутые позы, где таз выше сердца, - Повышенное артериальное давление, - Морская болезнь -кинетоз. Обо мне : Я Вероника Принцева, ваш преподаватель йоги дома, в офисе и в любом месте, где можно заняться йогой. Моя цель обучить вас личной практике, чтобы вы улучшали свое здоровье самостоятельно каждый день при любом удобном случае. Каждое мое занятие можно разбить на отдельные части и заниматься в удобное для вас время. Благодарю всех, кто практикует со мной! Контакты: Instagram vk