Занятие при протрузии и грыже шейного отдела позвоночника.

Прежде чем начать заниматься нужно проконсультироваться у врача. И если врач даёт разрешение на занятие можно приступать. Заниматься можно ежедневно. Упражнения выполнять медленно без резких движений. Каждое упражнение можно выполнять 3-6 раз. Если возникает головокружение делать медленнее и 2-3 раза. Если хотите усложнить то с закрытыми глазами. Нельзя: заниматься в период обострения. Нельзя: при высоком давлении. Нельзя: испытывать во время занятия боль Нельзя: испытывать не прекращающееся головокружение. Если пошло что то не так обратитесь к врачу. Будьте здоровы!