❗ Как быстро освободиться от захвата. Часть 12

В данной серии видеоуроков об освобождении от захватов, инструкторы Системы Эффективного Насилия показывают порядок не сложных точных и эффективных действий при загибе руки за спину и попытке захвата ног сзади. 0:56 освобождение от загиба руки за спину (1 вариант) 1:08 разворот корпуса 1:19 удар в пах 1:25 удар головой 1:37 освобождение от загиба руки за спину (2 вариант) 1:46 разворот корпуса 1:59 накат 2:14 пресечение попытки захвата за две ноги сзади 2:24 прыжок-кувырок вперед 2:34 разворот 2:44 оборо