9. Разгон метаболизма?

Некоторые мысли по поводу такого часто обсуждаемого явления, как “разгон метаболизма“. 00:52 Куда тратится энергия в организме? 00:55 Основной обмен. 01:36 Термический эффект пищи. 02:52 Внетренировочная активность. 03:11 Тренировочная активность. 04:46 Эдгард Запашный о клубе Gio Wellness 05:11 Разгон метаболизма. 06:49 Что происходит при увеличении расхода энергии на тренировке? 07:46 Почему растет пульс при увеличении нагрузки? 10:59 Дробное питание. 12:00 Ссылка на исследование того, что дробное питание не разгоняет метаболизм: 13:33 Время приема пищи. 17:07 Увеличение доли белка. 18:12 Низкоинтенсивная физическая активность. 18:58 Высокоинтенсивная физическая активность. 20:25 Резюме. Ссылки на ролики из этого цикла видео: 1. Почему живучи ошибочные стереотипы? 2. Основы теории тренировочного процесса 3. Вас обманывают! Сжигание жира с помощью тренировок – миф! 4. Развенчание мифа о пульсовых зонах жиросжигания) 5. Тренировки в процессе жиросжигания: 6. Ответы на комментарии к роликам с разоблачением мифов 7. А надо ли худеть? 8. Куда уходит жир