Алексей Москалев. Как стать долгожителем. Образ жизни и особенности питания
По данным различных исследований, продолжительность жизни определяется генетикой примерно на 20–30%, при этом 70–80% приходится на вклад от внешней среды и образа жизни. Если правильно питаться, отказаться от вредных привычек, сделать физическую нагрузку неотъемлемой частью своей жизни и снизить уровень стресса – можно увеличить шансы на долгую и счастливую жизнь. Подробнее об образе жизни долгожителя в интервью Фание Магановой рассказывает д.б.н., биогеронтолог, профессор, член-корреспондент РАН Алексей Москалев.
00:00 — Кто такие долгожители и в чем их секрет?
05:26 — Средиземноморская диета
06:31 — Правильное питание и долголетие
11:35 — Полезно ли голодать?
14:56 — Режим питания
16:07 — Индекс массы тела
17:35 — Питьевой режим
18:20 — Нужно ли есть много белка?
22:00 — Личный опыт Алексея Москалева
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Подробнее о препаратах на основе терпенов:
1 view
78
15
5 months ago 01:06:48 1
ПРОПАГАНДА ВОЙНЫ В ШКОЛАХ: Россия VS Украина
5 months ago 00:39:45 1
Как определить свой биологический возраст? Что такое старение? Ученый-биолог Алексей Москалев
5 months ago 01:23:51 1
Как замедлить старение: передовые методы и доступная практика | Алексей Москалев
5 months ago 00:03:19 1
Судейский разбор | Эпизоды матчей 24-го тура Мир РПЛ и 1/2 FONBET Кубка России
5 months ago 01:24:21 1
Сахар. Документальный фильм о влиянии сахара на все внутренние органы
5 months ago 00:03:53 1
Ногу Свело! - Дышать!
5 months ago 02:22:01 1
Вы и не догадывались сколько вам лет на самом деле. Профессор Москалев про главный секрет долголетия
6 months ago 00:04:39 1
ТЕ100СТЕРОН - Карамель (Премьера клипа 2019)
6 months ago 00:19:14 1
Алексей Москалев: Аутофагия. Почему она полезна и как ее стимулировать?
6 months ago 01:23:43 1
Что делать, чтобы жить активно и долго? Большое интервью с Алексеем Москалевым
6 months ago 00:05:06 1
Ухта - Тюмень | Обзор матча |
6 months ago 00:02:07 1
Алексей Степанов: “Парни - молодцы. Но что делать, если ноги не бегут?“
6 months ago 01:28:45 1
Великие голодранцы (1973)
6 months ago 00:07:14 1
О гармонии в организме специалисты медицины международного уровня Научные и исследования результаты
6 months ago 00:04:33 1
Guf & Murovei — Ураган (feat. V $ X V PRiNCE) | Official Music Video
6 months ago 01:00:22 1
Наука против старения: как остановить эпигенетические часы
6 months ago 00:04:19 1
Я сегодня поклоняюсь |Вероника & Ванесса Андрощук|Элани Москалу|Премьера 2021
6 months ago 01:28:52 1
«Механизмы старения и принципы активного долголетия». Гость: Москалев А.А.
6 months ago 00:25:14 1
Алексей Москалев. Как стать долгожителем. Образ жизни и особенности питания
6 months ago 01:32:40 1
МОСКАЛЁВ: Вечная жизнь и Светлое будущее
6 months ago 02:01:46 7
Алексей Москалев - Перспективы победы над старением
6 months ago 00:03:02 1
🔥11 минут назад! Налет на Таганрог! Атакован стратегический авиазавод!
6 months ago 00:03:10 1
10 минут назад!🔥 Посольство США предупредило своих граждан об атаке на Москву в ближайшие 48 часов
7 months ago 00:00:21 1
“-Слышь.. земляк!.. -Москаль мне не земляк!..“ Брат 2