Давно не проводил онлайн занятий 🧘♂🧘♂🧘♂
И все напутал - эфир провел вместо на своей личной странице.
А трансляцию в ТГ провел без звука и не сделал запись 😁
В четверг исправлюсь - эфир будет в ВК [club52563203|@sergioyoga] и ТГ sergioyoga
❤ Поделись с друзьями, практикуй с удовольствием и будь в ресурсе! ❤
☝🏻 Занятия будут около 30 минут, чтобы много времени не занимало утром, но эффект будет ощутимый.
Утренняя гимнастика йогов
➡ Йога онлайн
вторник 7:30 мск
четверг 7:30 мск
Прямой эфир
[club52563203|@sergioyoga]
На занятии
- медитативная настройка
- сукшма вьяяма - здоровье суставов
- сурья намаскар - гармонизация и выравнивание
- асаны - развитие телесной осознанности
- шавасана - глубокое расслабление
- йога нидра - глубокое расслабление
☀ Напоминаю - делаем только то, что можем сделать легко и приятно, не лезем в боль и дискомфорт
☀ Важно! после занятия - дай обратную связь.
- вопрос/комментарий под записью
- смайлик 🤪
Ощущения могут быть разные, психо-эмоциональное состояние тоже.
Описать свое состояние - это тоже часть практики и возможно самая сложная.
Развиваемся, расширяется вместе...♥
🙏 Сделай репост! И о занятии узнают твои друзья.
♥ Благодарность в виде донейшн приветствуется, дабы уравновесить энергообмен между нами от сердца.
💲Сколько стоит?
ДОНЕЙШН от сердца
🧘♀ Вы сами определяете ценность и пользу полученной энергии.
ЭТО ТОЖЕ ПРАКТИКА - определить ценность, уметь делиться...
Если платить нечем - просто улыбнитесь 😃
Куда переводить: 79045119500 Тинькофф
номер карты МИР 2200700165833723
paypal. me/ sergioyog
Удобнее будет подписаться на рассылку и не пропустить эфир
😇 И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший.
С уважением, Серхио.
#медитация #медитацияонлайн #йогаонлайн #yogaonline #meditation #onlinemeditation #развитие #осознанность #йога #йогадлявсех #йогадляначинающих #онлайнйога
545 views
71
22
6 months ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
6 months ago 01:57:48 1
Вадим Попов • Йога Состояний и Елена Ломтева • Generation Yoga
6 months ago 00:07:05 1
Гимнастика для шеи. Упражнения для шеи. Йога для шеи.
6 months ago 01:02:05 1
ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ: холка, головные боли, давление. Что делать? Упражнения для стабилизации шеи.
6 months ago 00:04:35 1
Плоский живот и энимал флоу
6 months ago 00:13:06 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2.
6 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
6 months ago 00:01:10 1
10 тибетское упражнение из гимнастики долгожительства Анонс
6 months ago 00:08:02 1
Тибетская гимнастика 7 ответов в постели для оздоровления и долгожительства видео Рашида Шамдан
6 months ago 00:33:42 1
Тибетская гимнастика в постели - видео для оздоровления и долгожительства, не гормональная
6 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
6 months ago 00:12:16 1
Утренняя зарядка - здоровый позвоночник!
6 months ago 00:16:17 1
Гормональная гимнастика для всех.
6 months ago 00:22:58 1
Мягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжение
6 months ago 00:03:32 1
Лифтинг лица | Как подтянуть лицо эффективно | Гимнастика для лица с Екатериной Федоровой
6 months ago 00:03:19 1
Убираем морщины вокруг глаз | Упражнения на раскрытие глаз от Екатерины Федоровой
6 months ago 00:03:57 1
Упражнения на жевательные мышцы лица | Лифтинг лица от Екатерины Федоровой
6 months ago 00:05:54 1
Как убрать морщины вокруг глаз | Упражнения для век | Гимнастика для лица Екатерины Федоровой
6 months ago 00:04:18 1
Упражнение от нависшего века | Гимнастика для лица Екатерины Федоровой
6 months ago 00:03:46 1
Йога смеха — наука, лежащая в основе счастья
6 months ago 00:16:14 1
Йога для начинающих. Суставная гимнастика. Здоровые суставы/ профилактика артрита.
6 months ago 00:07:12 1
Как сдать норматив Наклон вперёд на гимнастической скамье на золотой знак ГТО / МФР / КОМПЛЕКС ГТО
6 months ago 00:07:24 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА
6 months ago 00:12:22 1
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ. Разминка перед тренировкой. Зарядка