💊 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ АЛКОГОЛЬ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ АЛКОГОЛЬ ПРИ ДИАБЕТЕ И ПОХУДЕНИИ?-частый вопрос на приеме👩⚕️.
Сегодня мы поговорим про алкоголь.
Как алкоголь влияет на наш организм?
🍸Попав в организм человека, алкоголь вызывает психомоторное возбуждение- мы начинаем быстрее двигаться, жестикулировать, кто-то пускается в спор, кто-то- в пляс. Соответственно, сахар крови снижается. Однако, не все так радужно.
🥂При употреблении сладкого алкоголя сахар крови сначала резко повышается, при сохранной выработке инсулина мы получаем ещё и выброс инсулина, а дальше сахар падает. Поэтому сладкий алкоголь при диабете, ИР и снижении веса запрещён.
🥃 Крепкий несладкий алкоголь сахар крови снижает.
💊Если мы получаем сильные сахароснижающие препараты либо инсулин, то после приёма 🥃крепкого алкоголя нас ожидает гипогликемия (падение сахара крови).
🔸Тяжесть гипогликемии после употребления алкоголя напрямую зависит от состояния нашей печени- если печень здорова, и запас гликогена- сжатого сахара- в ней большой, то, при снижении сахара крови на фоне употребления алкоголя, печень выбросит гликоген, и гипогликемия будет легкая или ее не будет вовсе.
🔸Если же наша печень не идеально здорова, то, при употреблении алкоголя, печень будет занята расщеплением алкоголя и скорректировать падающий уровень сахара в крови печень не сможет, тогда и будет гипогликемия.
🔸Именно поэтому, при употреблении алкогольных напитков (особенно крепких несладких), диабетикам необходим углеводный перекус и контроль за сахарами крови.
Частый вопрос «Так, все-таки, алкоголь при диабете полезен, раз Вы о нем пишете?». При диабете алкоголь не полезен, и я пишу о том, как минимизировать вред от употребления алкоголя при диабете.
✅ Если Вы МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛЯ при диабете, да и при ИР и снижении веса, то для организма это будет БОЛЬШОЙ ПЛЮС (в первую очередь для здоровья сосудов и нервов).
🍷Если же НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ, то ВЫБИРАЕМ НЕСЛАДКИЕ ВИДЫ АЛКОГОЛЯ: сухое вино/шампанское либо крепкий несладкий алкоголь (водка, коньяк и тд).
🍷ПОМНИМ О ЧУВСТВЕ МЕРЕ: в пределах ДВУХ ПОРЦИЙ АЛКОГОЛЯ за вечер -то есть два бокала сухого вина либо 2 порции крепкого несладкого алкоголя.
🍷КОРРЕКТИРУЕМ 💊 ТЕРАПИЮ С ВРАЧОМ: в дни «возлияний» стоит пропускать препараты группы метформина (опасно комбинировать с алкоголем) и некоторые препараты для снижения веса.
🍷ОБСУЖДАЕМ МЕНЮ ЗА ПРАЗДНИЧНЫМ СТОЛОМ С ВРАЧОМ: если есть риски падения сахара (гипо), то берём с собой глюкометр и при необходимости добавляем медленные углеводы.
🥒Если же нет рисков падения сахара, а основная задача -снижение веса, то выбираем низкоуглеводные закуски.
ПОДРОБНОСТИ -В ВИДЕО👆
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
2
0
2 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:47:43 1
Как полностью и без операций избавиться от катаракты и глаукомы: профессор медицины Владимир Купеев
2 months ago 00:26:11 1
ДИСЛЕКСИЯ: болезнь ленивых и гениев | IN VIVO
2 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:04:55 1
Не ешьте арахис и арахисовую пасту, пока не посмотрите это!🤐
2 months ago 00:02:20 1
Как повысить уровень кислорода в крови📢
2 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
2 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
2 months ago 00:26:01 1
Психическое расстройство у близкого человека / Психо. Шизофрения
2 months ago 00:05:15 1
Нет сил и энергии? 7 действенных способов повышения энергии💥
2 months ago 00:05:35 1
Лучшее время для еды. В какое время есть, чтобы худеть без стресса (русская озвучка)
2 months ago 00:08:02 1
Идеальная схема для интервального голодания. Как начать интервальное голодание.
2 months ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
2 months ago 00:13:38 1
Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥
2 months ago 00:07:59 1
Как очистить печень от жира? Необычный способ ✔️
2 months ago 00:08:21 1
Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз
2 months ago 00:13:15 1
Один стакан этого напитка в день избавит от жира в печени📢
2 months ago 00:02:59 1
Лечебные свойства одуванчика. Одуванчик - самый полезный сорняк в мире💥
2 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
2 months ago 00:10:43 8
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
2 months ago 00:00:53 1
2 самых мощных натуральных средства от воспаления в организме.
2 months ago 00:24:52 1
ТАБЛЕТКИ ЛИРИКА💊 В ЧЕМ ИХ ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ? НАРКОТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ И СИМПТОМЫ ЗАВИСИМОСТИ. ГАБАПЕНТИН
2 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?