Аюрведа. Простые шаги к здоровью

Мы привыкли к тому, что здоровье это дорого и недостижимо. Но оказывается, с помощью простых и доступных методов аюрведы можно сделать для своего здоровья больше, чем мы могли предполагать. Соблюдение режима дня избавит от заболеваний нервной системы и от проблем с пищеварением. Наблюдение за своим состоянием научит правильно подбирать продукты. Знание доша конституции оградит от травм в спортзале или на коврике. ✅ Телеграм канал Бориса Владимировича Рагозина, практикующего врача аюрведы с опытом работы более 25 лет ✅ Сертифицированные аюрведические средства ✅ Библиотека аюрведы (курсы и марафоны Бориса Рагозина) 🔴Тайм-коды: 00:00 Доктор Борис Рагозин о себе 00:24 Тема выступления 01:15 От чего зависит здоровье? 02:06 Доши - энергии организма 03:34 Вата доша 06:00 Питта доша 07:28 Капха доша 08:22 Ментальное состояние и его влияние на здоровье 09:25 Эмоции и пищеварение 11:00 Питание о огонь пищеварения 12:22 Какой должна быть пища? 13:12 Время приёма пищи 14:13 Ама 14:52 Когда ложиться спать? 16:33 Физическая активность 19:17 Мула бандха 20:37 Промасливание 21:46 Что делать, если хрустят суставы? 22:49 Что делать при проблемах с пищеварением? 23:45 Нужно ли запивать пищу? 24:00 Специи для детей 26:08 Четыре уровня здоровья 28:40 Вред Ширшасаны 29:20 Упражнения и здоровье 31:15 Нужно ли планировать меню? 32:46 Духовные практики 35:26 Как действует гвоздика? #питта #вата #капха #доши #йога #ayurvedaragozin #ayurveda #ayurvedastudy #аюрведа #аюрведарагозин #аюрведадоктор #аюрведаобучение #борисрагозин #рагозинаюрведа #аюрведаконсультация