Самый простой и эффективный способ пробудить силу через движение утром или в любое другое время дня и ночи.
Подходит всем!
Посмотрите и сделайте.
Принцип - плавность движений, “маятник“, “восьмерки“ - петлеобразное движение.
Жгонка - всё тело мягко скручивается, происходит правка, позвонки встают на место.
Волновая гимнастика - настраивает и промывает не только тело, но и сознание.
Одно движение перетекает в другое.
Левая и правая стороны уравновешиваются.
Хорошего и бодрого дня!