Йога нидра. Релаксационная последовательность асан и практика глубокого расслабления ()

Йога нидра (йогический сон, психический сон) - техника йоги для входа в осознанное состояние подобное сну, но качественно отличающееся по степени глубины расслабления и восстанавливающему потенциалу. В данном видео представлена запись тренировки по йоге с релаксационной последовательностью асан и вариант практики йога нидры. Тренер по йоге - Сергей Чернов. Студия йоги “Прана“ (Беларусь, Витебск) Информационный ресурс “Суть йоги“ - всё необходимое для эффективной практики йоги