Методы релаксации и медитации как полезная привычка и быстрая самопомощь ( )

На вебинаре , посвящённом вопросам медитации и релаксации, мы вместе с Верой Домашич, педагогом-психологом, обсудили: 0:04:00 что такое медитация? история возникновения медитации и научная обоснованность пользы 0:08:09 особенности медитации 0:11:29 почему сложно начать медитировать? 0:14:22 популярные техники медитации 0:20:34 что такое релаксация? история возникновения, эффективность 0:30:22 прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону: пробуем на практике 0:51:48 чем отличаются медитация и релаксация? различия и сходства 0:54:24 оперативный способ справиться с тревогой и стрессом 1:06:11 вопрос-ответ: об аффирмациях, учёте особенностей своего организма, универсальных правилах медитации, концентрации 📍Чтобы не пропускать новые материалы и анонсы мероприятий, присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Telegram: VK: 📍Материалы этого и других мероприятий вы можете найти на са