HOCKEY TRAINING - ВНЕШНЕЕ РЕБРО В ХОККЕЕ - КАК ТРЕНИРОВАТЬ ВНЕШНИЕ РЁБРА (ГРАНИ) КОНЬКА В ХОККЕЕ ?
УПРАЖНЕНИЯ НА ВНЕШНИЕ РЁБРА В ХОККЕЕ
🔸Мой Инстаграмм -
🔸Facebook -
0:21 первое упражнение (
0:42 второе упражнение - фонарик переход с внутренних рёбер ( грани ) - на внешние рёбра ( рани ) конька
1:05 третье упражнение - прока в полном приседе на внешних рёбрах ( гранях ) конька
1:39 четвёртое упражнение - змейка одной ногой в хоккейной посадке , ( работает одна нога ,вторая нога катит строго прямо )
2:35 пятое упражнение - прокат на внешнем ребре на одной ноге
Новое видео ❗️
В этом видео я Вам покажу несколько простых , но очень крутых упражнений для укрепления голеностопа, и освоения внешних рёбер ( граней ) конька.
Эти упражнения помогут Вам , или вашему ребёнку быстрей освоить внешние рёбра , которое так необходимы хоккеистку для быстрого и манёвренного катания на коньках
🏒 5 упражнений
🏒 ошибка которая часто встречается при выполнении 5 упражнения ( прокат на одной ноге