Включая видео, растилай коврик, бери гантелю (у меня 3 кг) и поехали💪
______
Тренировки пресса и мышц кора способствуют:
1. Улучшению осанки и баланса.
Сильные мышцы кора стабилизируют позвоночник и таз, что помогает поддерживать правильную осанку.✨
2. Повышению эффективности движений.
Крепкий пресс и кор являются основой для многих физических активностей - от бега и плавания до занятий пауэрлифтингом.✨
3. Профилактике травм.
Сильные мышцы кора лучше защищают позвоночник, снижая риск болей в спине и других повреждений. Они также минимизируют нагрузку на суставы во время тренировок.✨
4. Улучшению силовых показателей.
Развитый пресс и кор позволяют генерировать большую силу при выполнении упражнений. Это особенно важно для занятий силовыми видами спорта.✨
5. Эстетическому эффекту.
Тренировки кора помогают добиться более рельефного, подтянутого телосложения.✨
Регулярные тренировки пресса и кора помогают развить силу, гибкость, выносливость и сделать красивую фигуру. 🤍
#тренировка #пресс #кор #тренажерныйзал #фитнес #функционал #тренер #спб #питер
1 view
93
30
5 months ago 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
5 months ago 00:08:00 1
Тренировка от Вадима Тимонова. Тренировка рук и хвата от скалолазов
5 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
5 months ago 00:00:38 1
НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО! #усталость #упражнение #здоровье
5 months ago 00:00:18 1
ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье
5 months ago 00:03:23 1
Уберет Стрессовое состояние и Ком в горле за 1 минуту - простое упражнение
5 months ago 00:07:40 1
Упражнения Кегеля для улучшения потенции. Главные правила выполнения
5 months ago 00:18:38 1
Занятие по математике в старшей группе. Тема “Геометрические фигуры и тела“
5 months ago 00:07:11 1
5 эффективных упражнений для прямой осанки | ПроАктив
5 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
5 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
5 months ago 00:03:04 1
1 минута для оздоровления | ЛФК упражнения
5 months ago 00:07:17 1
Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК
5 months ago 00:08:00 1
Снятие стресса и кома в горле. Упражнения, которые работают!