Упражнения для плавания кролем на суше| Кифута для кролистов

Упражнения Кифута для кролистов. Какие упражнения для плавания на суше лучше? Подпишись на мой Инстаграм! Секреты подготовки каждый день. Привет! Делюсь упражнениями, которые помогли мне в 2016 году трансформироваться из брассиста-ватерполиста в кролиста-марафонца. Большое внимание уделяется мышцам кора и развитию плечевого пояса. В основном комплекс несёт больше тонизирующий характер, развивающая тренировка показана в этом выпуске Комплекс Кифута для кролистов из 35 упражнений. Смотри полностью, и напиши в комментариях какое упражнение далось сложнее всего. Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте Спонсорство на заплыв через море, 💵Youtube 💶Paypal 💷Patreon htt