Как проходят сборы по тяжелой атлетике. Анапа, рывковая тренировка

План тренировки от Владислава Яркина: 1. Имитация рывка 20кг 10мин 2. Швунг рывковый в сед приседание 80% 1 2*2 80% 2 1*2 3. Рывок из трех положений 70-75% 3*3-4 4. Тяга рывковая по 10см вверх/вниз Анкета в Берестов-Тим онлайн: Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram: