В пах ногой и в шею руками. Очень простая самооборона .

Простые упражнения постановки атак ногою в пах и в шею руками. Видео 2011 года, г.Москва Клуб С.П.А.С. - руководитель Воюшин Константин Методический центр - Тренировки -