Бессонница, тревога и депрессия: скрытая связь, которую вы должны знать!
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»:
Большинство пациентов с депрессией жалуются на проблемы со сном. Две трети страдают бессонницей, а 40% испытывают проблемы с засыпанием или слишком ранним пробуждением. Кроме того, наличие бессонницы ухудшает прогноз пациентов с большим депрессивным расстройством — повышается риск рецидивов.
Досмотрите это видео до конца и вы узнаете, какие симптомы указывают вам на то, что у вас развивается депрессия.
Вы хотите самостоятельно наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это необходимо для оценки исходного состояния и прогресса изменений. Вы можете бесплатно использовать дневник в течение недели! Подробная информация и регистрация:
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь:
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp.
Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:
_______
Роман Бузунов — профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
Заслуги:
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
• - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• - сайт о бессоннице
• - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• - Инстаграм
• - Телеграм канал
#Депрессия #Бессонница #Тревога
97 views
155
41
1 day ago 00:26:30 28
Эта музыка обнимает теплом
2 days ago 00:38:39 13
Гипноз Поездка в Лас Вегас Сон за рулем Вадим Старов Исполнение желаний Москва Сити медитация транс
4 days ago 00:58:25 19
Здоровые границы личности | Как отказывать без чувства вины | Моя семья - моя крепость
1 day ago 00:27:06 6.9K
Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐
5 days ago 00:55:42 208
Созависимость: болезни нервной системы | Лекции для созавиcимых | Моя семья - моя крепость
5 days ago 00:18:48 73
[Dimardos ASMR] АСМР Что Такое СДВГ? ⏳ И Squad Busters Шепотом. ASMR Для ADHD
5 days ago 00:00:59 12
Вадим Старов Сила мысли Квантовая Магия Энергоинформационное поле. Гипноз магнетизм личности. Психоэнергетика
6 days ago 02:00:04 58
[Positive Energy Meditation Music] 639 Гц — Тибетские Звуки Для Исцеления Старой Негативной Энергии, Привлечения Позитивной Энер
6 days ago 00:07:20 13
Вадим Старов обучение Гипнозу. Гипноз-Сила Разума. Раскрытие сверхспособностей под гипнозом. Глубокий Транс-Медитация НЛП
1 week ago 00:18:44 125
[Dimardos ASMR] АСМР Первый Раз Играю в LOL Wild Rift! 🥰 ASMR Шепот Для Сна
1 week ago 00:17:51 65
[Dimardos ASMR] АСМР для людей, которым ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖЕН сон. ASMR Standoff 2
2 weeks ago 00:08:45 16
Иван Чебану Эксперт по работе с тревожными расстройствами
2 weeks ago 00:20:08 25
БЕССОННИЦА пройдет навсегда - устрани 2 причины и будешь ЗАСЫПАТЬ ЗА 5 МИНУТ
2 weeks ago 00:07:57 47
[доктор Евдокименко] “Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
2 weeks ago 00:06:25 72
[доктор Евдокименко] 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
2 weeks ago 00:17:10 134
[Dimardos ASMR] Лучшие ASMR Звуки Рук для Сна? 🥳 Mobile Legends АСМР Триггеры
2 weeks ago 00:19:52 13.9K
Отзыв Ольги на терапию тревожности
2 weeks ago 01:01:01 6.5K
🔥УНИЧТОЖЬ Всё Негативное! Самый МОЩНЫЙ Сеанс Энергетического ОЧИЩЕНИЯ!
2 weeks ago 00:19:05 405
ГЛИЦИН. ВСЯ ПРАВДА И МИФЫ. РЕАЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ И ПОБОЧКИ! Глицин при похмелье и для памяти РАБОТАЕТ?
2 weeks ago 00:20:22 7
[BTD] САМАЯ ТРЕВОЖНАЯ ЗАГАДКА ИНТЕРНЕТА//ХИТОГАТА
2 weeks ago 00:03:39 8
1️⃣Мультихелат магния
Expert Line
2️⃣Органический магний
Essential Minerals
2 weeks ago 00:32:19 1.3K
БАРХАТНАЯ МАФИЯ_ кто держит в страхе весь Голливуд_
2 weeks ago 00:24:11 278
[Dimardos ASMR] АСМР Массаж и Party Animals! Сниму Тревожность, 🥎 ASMR Для Сна