6 НЕДЕЛЯ моего похудения на -30 кг за 4 месяца. Как похудеть и сделать тело стройным НАВСЕГДА! Навсегда убрать живот и бока.
5:20 - инструмент планирования питания (рациона)
9:00 - обзор моего планера
15 января 2024г начал худеть на -30 кг за 4 месяца🔥
Подписывайся и худей вместе со мной💪🏻
⛔️ За 2,5 месяца набрал 30 кг жира 🐽
✅ 3а 4 месяца скину -30 кг жира 🔥
Показываю все процессы на себе подробно через цифры 🔢
Процесс, действия и систему показываю здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹
Телеграмм канал ⬇️
БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ⬇️
Переходи в мой бот телеграмм и забирай урок 🎁
Ссылка на пост в телеграмм с описанием 6 НЕДЕЛИ похудения ↙️
Мой телеграмм -
ВК -
Instagram* -
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена)
ДОРОЖНАЯ КАРТА всего ПОХУДЕНИЯ в телеграмме↙️
📌 Варианты где 1 кг еды это 300-400 ккал 😉
📌 Порция белка за 5 минут (магазин Магнит)
📌 Как набрать белок в дороге
Мой недельный отчет из FatSecret ✅
Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть.
Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас!
Если мой канал и проект помогают вам худеть и двигаться к стройному телу, и вы хотите поддержать меня и канал, буду благодарен за донат 🍩
Ссылка на донат
Все деньги потрачу на пончики 😁
#похудение #диета #тренировки#похудетьлегко #похудетьнавсегда #стройноетело #плоскийживот #упругиеягодицы #фитнеснаставник #твойтренер #теломечты #тренировки #диета #похудение #теломечтыподключ #глухарёв