2 НЕДЕЛЯ моего похудения на -30 кг за 4 месяца. Как похудеть и сделать тело стройным НАВСЕГДА! Навсегда убрать живот и бока.
6:40 Обзор моего планера, что делал и что буду делать на следующей неделе
15 января 2024г начал худеть на -30 кг за 4 месяца🔥
Подписывайся, будем худеть вместе💪🏻
Процесс, действия и свою систему показываю здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹
⛔️ За 2,5 месяца набрал 30 кг жира 🐽
✅ 3а 4 месяца скину -30 кг жира 🔥
Первый показываю все процессы на себе подробно через цифры 🔢
Все цифры и действия моей системы смотри в телеграмм канале 😉
БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ⬇️
Переходи в мой бот телеграмм и забирай урок 🤖
Ссылка на пост в телеграмм с описанием 2 НЕДЕЛИ похудения ↙️
Мой телеграмм -
Instagram* -
ВК -
Дорожная карта всего похудения в телеграмме↙️
📌 Ориентиры по белкам, жирам и углеводам
📌 Почему калории работают?
📌 Термический эффект пищи (повод наедать белки)
Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть.
Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас!
#тренировки #диета #похудение #мотивация #фитнес #питание #похудетьнавсегда #похудетьлегко
2 views
1175
393
6 months ago 00:05:29 1
Я могу есть этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
6 months ago 00:08:56 1
Не КУЛИЧИ, а ЗОЛОТО! Делаю уже 20 лет, ни разу НЕ ПОДВЕЛ Рецепт! Пасхальный Кулич. Готовим Дома
6 months ago 00:13:55 1
Родовое мировоззрение славян. 14 заповедей для счастливой жизни. Послание предков. Правила жизни
6 months ago 00:32:14 1
Василиса Володина - Астропрогноз на МАЙ 2024 для знаков Зодиака #гороскоп #май #прогноз
6 months ago 00:02:30 1
Китай наводнение 100 лет такого не было. Прорыв дамбы города под водой
6 months ago 03:36:17 1
ZРКО▶ИГРАЮ С ДРУZЬЯМИ И ПОДПИСЧИКАМИ ▶ Counter-Strike 2 ▶ДСИДР
6 months ago 00:26:15 1
Лучшие продукты для укрепления печени🙌
6 months ago 00:10:25 1
10 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО - убийца калорий
6 months ago 00:08:28 1
МЛМ. Фильм О Бизнесе Для Каждого
6 months ago 00:19:27 1
Самый Страшный Прыжок на Велике | 300к ЧЕЛЛЕНДЖ
6 months ago 00:22:54 1
НЕ покупай Tecno POVA 5 пока не узнаешь ЭТО! Лучший Смартфон до Рублей? Есть нюанс..
6 months ago 00:19:23 1
О жизни после смерти - новые нюансы. Земные проблемы - Конференция по астралу №119
6 months ago 00:38:36 1
Предрассудки об Астрале. Что вы о нем знаете? - обсуждаем!
6 months ago 00:28:10 1
Не хватает энергии. Простые способы накопить и сохранить энергию
6 months ago 00:12:14 1
-20 см в ляжках за 20 дней 🔥 ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ
6 months ago 02:08:32 1
Гармония в Жизни. Достижение золотой Середины - онлайн семинар
6 months ago 00:17:51 1
СЖИГАЕМ ПОПИНЫ УШИ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЛИНИИ БЕДРА
6 months ago 00:04:27 1
Предназначение. Можно ли через астрал узнать свое предназначение в жизни Астральная реальность
6 months ago 01:31:36 1
Понимание Потока в своей жизни. Как быть счастливым 💥- онлайн семинар
6 months ago 00:38:59 1
семинар - Воплощение душ. Кто такие жрецы, маги, шаманы. Высшая магия. Магическая реальность.
6 months ago 00:30:37 1
The Best Exercises for Hanging Belly Fat | 30-min Workout To LOSE 3 INCHES OFF WAIST in 1 Week
6 months ago 03:09:20 1
Энергетический кокон человека. Защита от энергетических Воздействий - онлайн семинар
6 months ago 00:04:25 1
Астрал. Встреча с внеземным разумом - чем это грозит