Постный борщ (с фасолью, и килькой в томате)

Кастрюля этого борща,объёмом 5 литров составляет всего лишь суточную норму калорий при диетическом питании.Вкусное,сытное и очень низкокалорийное блюдо.Берём такие продукты: На кастрюлю 5 литров: Вода 3 литра Капуста(уже нашинкованная) -350-400 грамм Стакан сырой фасоли(или баночка консервированной)Тогда капусту и фасоль положите в закипевшую воду одновременно. Средняя луковичка грамм 50 Средняя морковка грамм 50 Свекла небольшая грамм 75 Килька в томате 2 банки Томатная паста - 150 гр Подсолнечное масло 50 гр Лавровый лист штуки 3 Соль и перец по вкусу Выход готового блюда 4,5 литра На 100 грамм: Калорий - 34.9 Белков -1.7 Жиров - 2.2 Углеводов - 2.2