Как меньше спать и улучшить качество сна?

Садхгуру объясняет, что телу требуется отдых, и это не обязательно сон. Если ваше тело расслабленно, когда вы бодрствуете, вы сможете спать меньше. Он также рассказывает, как качество сна связано с качеством жизни. «Если вы хорошо просыпаетесь, вы будете хорошо спать», - говорит он. Оригинал видео: ................................... Подписывайтесь на канал: Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: Страница на Facebook на русском: Садхгуру в Инстаграм на русском: Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: ................................... Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 ц