Для плоского живота #shorts

Нет плохих или хороших упражнений. Есть те, которые не подходят твоему телу здесь и сейчас. ❣️Ключевым фактором успеха является не выбор упражнений, а их корректное выполнение и качественный контроль. Просто брать и делать-мало, просто делать вдох-выдох-тоже мало. Если, к примеру, в скручиваниях на пресс в верхней точке(под нагрузкой) у вас живот вздымается домиком, и вы не обращаете на это внимание и продолжаете делать, просто потому, что ваши мышцы горят и вы думаете «о, значит пресс эффективно работает», то увы, плоского живота ждать не нужно. ✨Ведь то как вы выполняете упражнения на тренировке, будет зависеть то, как вы будет выглядеть в жизни.