Как связаны бег и питание

КАК СВЯЗАНЫ БЕГ И ПИТАНИЕ? ВОПРОС–ОТВЕТ В этом видео тренер Юрий Семёнович Куканов, который воспитал много чемпионов-легкоатлетов, ответил на вопросы бегунов. ❓ Чему в питании уделять наибольшее внимание? ❓Что есть перед и после бега? ❓ Как восстановить водный баланс после тренировки? ❓Нужно ли солить жидкость? ❓Необходимо ли спортивное питание во время тренировок? Скорее смотрите и задавайте свои вопросы в комментариях 👇 ——————————————— Тайминг⏱️ 0:20 — советы про питание при беге 2:07 — еда до бега 2:35 — еда после тренировки 3:24 — как восстановить водный баланс 4:03 — что пить после бега 4:28 — можно ли пить обычную воду 5:00 — нужно ли подсаливать воду 6:06 — про спортивное питание во время тренировок ——————————————- Оставляйте заявку на тренировку на нашем сайте: ВК: Telegram: Instagram: [club218512308|@begiclub] Яндекс Дзен: