Всем здравствуйте! Физический фитнес, связанный с состоянием здоровья
Параметры физического фитнеса, отражающие состояние здоровья, можно назвать физическим здоровьем. Они имеют прямое отношение к таким показателям здоровья, как:
* сердечно-сосудистая физическая форма (фитнес);
* состояние скелетно-мышечной системы;
* состав тела;
* пластичность (гибкость) тела.
Все указанные компоненты важны для сохранения оптимального здоровья и поддержания трудоспособности.
Например, при оценке эффективности определенной программы физической активности при ожирении определяется изменение жирового состава тела в процессе снижения МТ или ее набора.
🫀🏋️♀️Среди параметров, связанных с тренировочными упражнениями, часто измеряют показатели сердечно-сосудистой физической формы (кардиореспираторный или аэробный фитнес), которые отражают способность систем кровообращения и дыхания обеспечивать кислородом продолжительную физическую активность.
🏋️♀️Скелетно-мышечная физическая форма включает как мышечную выносливость, так и силу, которые характеризуются длительностью физической активности без утомления и интенсивностью силовой нагрузки соответственно.
🧘Пластичность (гибкость) измеряется амплитудой движения в области определенного сустава.
Состав тела, имеющий отношение к здоровью, отражает соотношение в теле человека массы жировой ткани и не содержащей жир (мышцы, кости, вода, органы и другие не содержащие жировую ткань части тела).
Это соотношение, а также особый тип перераспределения жира при определенных величинах могут служить показателями риска развития определенных болезней (сердечно-сосудистых, остеопороза, СД и др.).
Поэтому очень важно следить за собой и укреплять общефизическое здоровье!
С заботой ваш тренер!
#здоровье #турник #мотивация
#тренировка #фитнес
#персональныйтренер
#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova #здоровье
2 views
21
14
5 months ago 00:10:15 4
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:01:01 1
Позитивная диета для душевного благополучия!
5 months ago 00:27:24 1
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
5 months ago 00:03:39 1
Знаменитое итальянское печенье БИСКОТТИ! Очень простой и быстрый рецепт!
5 months ago 01:26:42 1
Светлана Абросимова: Американская и русская мечта / WNBA / Детские тренеры - ужас / Материнство
5 months ago 00:55:54 5
ИГОРЬ СТРЕЛКОВ ( ГИРКИН ) - ОБ УКРАИНЕ / О КАДЫРОВЕ / О РОССИИ / О ПРИГОЖИНЕ ( ВАГНЕР)
5 months ago 00:26:19 1
Наполеон Хилл - Как каждому достичь успеха! ПОДРОБНЫЕ ШАГИ!
5 months ago 00:30:14 1
УБЕРИ ТУХЛЯК ИЗ ЖИЗНИ!!! | НАЧНИ С ОЧИЩЕНИЯ ТЕЛА! НЕБЕСНАЯ МАТКА ЭНЕРГИИ | НАТАЛЬЯ ГРЭЙС #мотивация
5 months ago 00:09:12 1
“Теперь острее бритвы“ Простой лайфхак, который поможет заточить нож для мясорубки за пару минут!
5 months ago 00:01:00 1
Почему ничего не хочется? Арсен Маркарян #арсенмаркарян #саморазвитие #мотивация #успех #отношения
5 months ago 00:19:47 1
Стая голодных судаков клюёт без перерыва! Сумасшедшая рыбалка на Меше.
5 months ago 00:08:31 1
Мне 60 лет, но выгляжу на 40. Нил Марино открыл секрет молодости. Мотивация Спорт