Стрим с Дмитрием Чкана. О многоповторном жиме, силе и выносливости
Донат, вопросы, поддержка:
Этот скромный священник - не просто рядовой церковный батюшка. Мой сегодняшний гость отметился многими довольно выдающимися достижениями в пауэрлифтинге и жиме лежа. Дмитрий Чкана обладает званием МСМК по жиму лежа, однако в последнее время он исключительно увлечен развитием выносливости и качеств, необходимых, чтобы много жать именно в многоповторной дисциплине жима. Его крайний показанный результат - 55 кг на 555 повторений.
Таймкоды:
00:00:00 Приветствие, представление участника;
00:01:04 Про результаты Дмитрия Чкана;
00:02:50 Русский жим, народный жим;
00:05:12 Элита по количеству подниманий в многоповторе;
00:09:08 Старт в многоповторе;
00:14:47 Пробование разнообразных программ;
00:21:22 Про изменение системы донатов;
00:24:50 Отключение “лишних“ мышц;
00:33:11 Обратный хват;
00:33:34 Вопроы поста;
00:36:53 Основные принципы выносливости;
00:47:25 База, а потом выносливость;
00:50:08 Вход в СРЦ;
00:51:49 Спорт и религия;
00:54:39 Рекорд, как мотивация других людей;
00:57:42 Притча про духовность и шахматы;
00:59:35 Про птиц и детей;
01:00:00 Травмы при многоповторке;
01:02:05 Про жим мах быстро и отдых;
01:04:10 Контроль дыхания;
01:08:58 Тренировки при мin калорий;
01:14:47 Отношение к Сталину;
01:19:20 Распад СССР;
01:24:08 О работе с детьми;
01:31:22 Немного о Ное и разновидности животного мира;
01:32:32 Заключение.
То, как это было, можно увидеть в видеоролике:
Поговорим с Дмитрием, конечно же, о многоповторном жиме лежа. О том, как правильно тренировать его и вообще о закономерностях развития выносливости где бы то ни было. Как сочетать такие тренировки с классическим силовым тренингом. И многое другое.
Автор:
Гость:
#стрим #головинский
1 view
76
16
5 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
5 months ago 00:32:43 1
Смута - Игросодержащий продукт [Обзор]
5 months ago 00:06:01 1
ЭПОХА ПОДКИДЫШЕЙ // Женские измены // Психология отношений // Тест ДНК #ya_Mayskiy
5 months ago 00:22:54 1
Масленников в САМОМ ДОРОГОМ РЕСТОРАНЕ В МОСКВЕ! Дорогой челлендж!
5 months ago 01:13:35 1
Мы входим в период КАТАСТРОФ и КРИЗИСОВ // Что будет с Россией после выборов / Андрей Школьников
5 months ago 01:17:29 1
Александр Грищук о 5-м туре турнира претендентов 2024
5 months ago 00:00:00 1
ТУРНИР ПРЕТЕНДЕНТОВ 2024 | 6 тур ♟️ [RU]
5 months ago 00:19:25 1
3vs3 1 в 3 затащил AOW3
5 months ago 00:09:31 1
ЧСВ против НИТАКУСЬ // Чайки против Пикми гёрл // golddigger vs pick me girl
5 months ago 00:00:00 2
Отвечаем на звонки зрителей в прямом эфире! | Мягко говоря с Юлией Галяминой и Глебом Бабичем
5 months ago 00:00:20 1
Петренто Батутка #приколы #петренто #прикол
5 months ago 00:00:00 1
BZ-75 : КИТАЙСКАЯ ДУБИНА НА РАКЕТАХ!
5 months ago 00:03:04 1
Don’t Speak на РУССКОМ языке | No Doubt | Кавер
5 months ago 00:14:41 1
Ха-ха-тулька №4 | САМЫЕ СМЕШНЫЕ ВИДЕО СО ВСЕГО ИНТЕРНЕТА #смех #юмор #рофлы
5 months ago 00:00:00 1
АУКЦИОН ТАНКОВ #5 + ФИНАЛ ТРЁХ ОТМЕТОК НА UDES 15/16! (стрим без мата)
5 months ago 00:38:37 1
Гениальный роман, про который никто не знает - All Tomorrows
5 months ago 00:00:00 1
ПРОКАЧКА ПОДПИСЧИКОВ НА КЕЙС БАТЛ! ДАРЮ НА CASE-BATTLE ПРОКАЧКУ ВСЕМ + СПЕЦ ПРОМОКОД CSFAIL!
5 months ago 00:00:00 1
КВ-2 БРЕВНОМЕТ СНОВА В ДЕЛЕ | МИР ТАНКОВ
5 months ago 00:00:00 1
СТРИМ GTA SAMP RADMIR RP GTA5 ПРОМО MYERSTOP +р #shorts
5 months ago 00:23:09 1
ВТОРИЧКА В КРУТОМ ПИКЕ! // Зачем инвестировать во вторичку и какие перспективы у рынка недвижимости
5 months ago 00:43:26 1
Серега Пират которого мы потеряли
5 months ago 00:11:28 1
Наснимали 📸
5 months ago 00:00:00 1
СТРИМ по Dead by Daylight №37 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ВАС / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG
5 months ago 00:14:18 1
Орск. Дамба. Кто виноват в трагедии и сколько ещё аварий будет пока не сменим всех “управленцев“ РФ?