Зачем вообще делать кардио??? #тренировкадома #спорт #тренировка #фитнесдома #sports #худеемвместе

Зачем вообще делать кардио? Кардио тренировки это отличная профилактика инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний. Также увеличивается расход энергии и запускается процесс липолиза-расщепление жиров и вы начинаете худеть. Ну а если ты не любишь прыгать, то можешь заменить упражнения на более лёгкие, которые я показала в этом видео.